Дотримання середземноморської дієти може захистити від симптомів пізньої депресії, згідно з новими дослідженнями, представленими на щорічному засіданні Американської психіатричної асоціації.
Ця асоціація підкреслила, що дотримання середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів, бобових, горіхів, риби та оливкової олії було визнано корисним для здоров'я та пов'язано з більш тривалим життям та меншим ризиком раку та серцево-судинні захворювання.
Дослідники з Грецького відкритого університету (Греція) провели дослідження поперечного перерізу серед членів денних центрів для людей похилого віку в грецькому регіоні Східна Атика. Серед усіх учасників 64% продемонстрували середню прихильність до середземноморської дієти та 34% - високий рівень дотримання цього режиму харчування. Близько чверті виявляли депресивні симптоми, частіше у жінок, ніж у чоловіків.
"Наші результати підтверджують, що депресія у людей похилого віку є загальною і тісно пов'язана з різними факторами ризику, тому дотримання середземноморської дієти може захистити від розвитку симптомів депресії в похилому віці", - зазначили дослідники.
Дослідження не доводить причинно-наслідкові наслідки - зазначають автори - і може відображати, що люди з депресією відчувають більше труднощів у дотриманні здорового харчування та фізичних вправ, а також інші аспекти, пов'язані зі здоровим способом життя.
- Середземноморська дієта може зменшити ризик агресивного раку простати
- Вегетаріанська дієта може зменшити ризик дивертикулярної хвороби
- Середземноморська дієта знижує ризик депресії
- Дотримання середземноморської дієти знижує ризик розвитку агресивних пухлин передміхурової залози
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів може зменшити ризик діабету незалежно від втрат