середземноморська дієта є одним з найбільш поживних і повноцінних стилів харчування, який існує з тих пір гойдалки споживання овочі, крупи, натуральні жири Y білки, надання переваги використанню оливкової олії під час приготування страв; риба, особливо блакитна; велика кількість овочів; Свіжі фрукти; невелика кількість м’яса та приправа рагу просто, без соусів та м’ясних соків.
При підготовці цього рецепту М’ясо індички, що для когось може бути дивно, що він включений до середземноморської дієти; однак птиця є джерелом тваринного білка з з низьким вмістом насичених жирів і високоякісних амінокислот, причина, чому саме продукт тваринного походження входить до цієї дієти, щоб забезпечити поживні речовини, необхідні організму.
Пов’язані новини
Зі свого боку, історичне походження мангольда розміщує його в Середземноморському регіоні та на Канарських островах, і це одна з овочевих рослин, що вважаються основне харчування з 4 століття до н, завдяки їх травні, сечогінні, потогінні та харчові переваги, Тому рекомендується боротися із запаленням шлунка, епітичними, віліарними та нирковими проблемами, крім профілактики діабету та боротьби із шкірними захворюваннями.
- Схудніть за допомогою цієї легкої вечері, салату з баклажанів та кіноа - Gastrolab
- Багата і корисна вечеря всього за 15 хвилин, спаржа з креветками - Гастролаб
- Тож ви можете приготувати сочевицю з сочевиці та вівсянки для здорової вечері - Гастролаб
- Приготуйте корисний сніданок з омлетом без олії - Гастролаб
- Фаршировані кабачками з індички; Рожева жаба