З приходом вихідних, ви, напевно, думаєте порушити дієту, щоб з’їсти щось смачненьке, але не потрібно забувати про свої зусилля і ви можете насолоджуватися тим, що вам так подобається з парою змін, які роблять їх набагато здоровішими. Хот-дог - один із фаст-фудів улюблені багатьма з нас, але іноді ми не можемо їх їсти ні тому, що сидимо на дієті, ні просто тому є ті, хто не їсть м’яса або не любить смак ковбаси.

сочевиці

Ви можете змінювати свої рецепти і насолоджуватися набагато більш збалансованою їжею з невеликими змінами, які вам обов’язково сподобаються. Для цього рецепта вам потрібна лише пара інгредієнтів, щоб змінити традиційні ковбаси на подібний продукт зроблені з сочевицею та вівсяними пластівцями, що ми впевнені, що ви їх полюбите. Ви навіть можете запропонувати цей вид їжі своїм дітям, щоб допомогти їм харчуватися набагато більш збалансовано або поки вони не з’їдять більше овочів.

Пов’язані новини

Якщо хочете насолоджуйтесь найкращими рецептами щоб ви могли продовжувати дієту або харчуватися набагато збалансованіше, дотримуйтесь усіх наших рекомендацій і Приготуйте цей смачний хот-дог з сочевиці та вівсянки.

Сочевиця з сочевиці та вівсянки

Інгредієнти:

Пов’язані новини

2 склянки сочевиці, звареної та з бульйоном

1 склянка вівсяних пластівців

1 шматок білої цибулі

2 помідори, подрібнені

1 зелений солодкий перець, подрібнений

Хліб із цільної пшениці з цільної пшениці

Помідор і цибуля за смаком

Підготовка:

У блендері подрібніть вівсяні пластівці в дуже дрібний порошок. Зняти та зарезервувати. У той же блендер додайте часник і цибулю, змішуйте до отримання легкої пасти з обома. Влийте назад вівсянку разом з вареною сочевицею з бульйоном, а також дрібкою солі. Подрібніть до легкої пасти.

Помістіть макарони в миску разом з болгарським перцем і подрібненим помідором, перемішайте, щоб всі інгредієнти поєдналися. Дайте суміші відпочити 30 хвилин у холодильнику, щоб вона утворила набагато більш кероване тісто. Коли час пройде, візьміть невеликі порції макаронів і сформуйте своїми руками своєрідну ковбаску.

У сковороду додайте крапельку олії і дайте нагрітися на середньому вогні пару хвилин. Помістіть «ковбаски», які ви зробили раніше, і постійно перевертайте, щоб вони підрум’янилися з усіх боків. Повторіть процес з усіма «ковбасками», які зуміли вийти із суміші, яку ви зробили раніше.

Поставте хліб у мікрохвильовку на пару секунд, щоб він нагрівся, і приготуйте свій хот-дог звичним способом з майонезом, кетчупом та гірчицею. Завершіть декорування томатом, цибулею та подрібненим перцем чилі за смаком. Насолоджуйтесь негайно.