Кілька тижнів тому наш колега Хуан приніс нам у Вітоніку його улюблений тренінг, коли він робить серію, серію тисяч метрів.
Сьогодні я збираюся пояснити мої улюблені тренування в серіалах, Серія 300 метрів. Вони дають мені покращує продуктивність і є ідеальною вправою для спалювання більше жиру. Отже, це може бути корисно для будь-якого бігуна або будь-якого любителя фітнесу. Це відстань, що я маю з нею стосунки любові і ненависті. Я люблю їх шалено, бо користі, яку вони приносять мені, багато, і я ненавиджу їх, бо вони надзвичайно важкі.
Перш за все, перш ніж пояснити переваги, я хотів би, щоб ви наглядно уявили тіла спортсменів на 200 та 400 метрів. М'язова, дуже чітка і V-подібна. Це може дати вам уявлення про переваги, які ви можете отримати.
Ці спортсмени разом з марафонцями, це спортсмени з найнижчим відсотком жиру, але спосіб їхнього здійснення зовсім інший.
У марафонців дуже мало м’язової маси, і їм вдається спалювати жир за допомогою дуже довгих вправ з низькою інтенсивністю. Тим часом атлети на 200 та 400 метрів мають набагато більшу м’язову масу і спалюють той самий жир за допомогою дуже коротких вправ з дуже високою інтенсивністю.
Однією з вправ, яку найбільше використовують спринтери, є Серія 300 метрів. У цьому типі серій наше тіло використовує всі доступні енергетичні системи. 20% анаеробної молочної системи, 45% анаеробної молочної системи і 35% аеробної системи.
- Йохімбе - спалює жир і підвищує сексуальну ефективність
- Вібрація; n Електрик; Унікальний зігріваючий масаж для схуднення Найкращий спалюючий жир жир Чудовий пояс для живота;
- Вібро Р; Пояс для масажу для схуднення для схуднення; n Тонкий масаж, що спалює жир - Купуйте
- Живіт, що спалює срібний жилет, біговий піт Спортивний одяг, жилет для схуднення, корсетний піт
- Спалюйте жир за допомогою батута Salud180