• Готуйте вдома зі свіжих інгредієнтів.
  • Їжте більше овочів і фруктів.
  • Їжте менше їжі тваринного походження.
  • Вибирайте якість, а не кількість!
  • Виключіть з раціону надмірно оброблену їжу!
  • Зосередьтеся не на вазі, а на здоров’ї - схуднення буде позитивним побічним ефектом.

За допомогою, ось щоденний зразок дієти:

Сніданок: порція фруктового салату із зеленим чаєм.
10:00: жменька несоленого кеш'ю, жменька смородини.
Обід: порція шаруватих баклажанів.
Перекус: два персика.
Вечеря: 15 дкг салату з макаронних виробів з тунця - з макаронних виробів з цільної пшениці.

Хороший апетит, хороша втрата ваги!

моди

Я графоман з того часу, як тільки навчився писати. Моє хобі та захоплення - писати. Мої інтереси різноманітні, тому я формулюю свої думки в різних стилях і темах. Як ЖІНКА, я дбаю про дівочі речі. Як людину, їх турбують щоденні проблеми. Як мати я також люблю виступати з питань дітей. Я вірю в силу вимовленого та писемного слова. Якщо мені подобається читати свої праці, я на правильному шляху.