Стрес - це насправді реакція організму на подразник: воно готове до якоїсь незвичної, небезпечної чи невідомої ситуації чи стану. Через відчуття надзвичайної ситуації на ньому панує напруга, вегетативна нервова система активізується, тому серцебиття прискорюється, артеріальний тиск підвищується і змушує діяти. За своїм фізичним виглядом це часто супроводжується потовиділенням, почервонінням обличчя, тремтінням рук або задишкою.

спричинені

Які типи стресу існують?

Можна добре розрізнити два типи стресу:

Одне - це вже згаданий надзвичайний стрес. Реакцію на стресову ситуацію також називають інстинктом "битися або врятуватися". Протягом тисяч років засіб виживання був стресовим, особливо в ситуаціях, що вимагають швидких дій - наприклад, коли голодний звір переслідував людину, втеча була життєво рятувальною реакцією. Хоча сьогодні стресові життєві ситуації рідко представляють безпосередню загрозу для життя, наші тіла все ще реагують так, ніби вони насправді існують, незалежно від того, чи це справжня чи вигадана надзвичайна ситуація. Без цього рефлексу ми були б загублені.

Інша версія стресу базується більше на духовних, а не суто нервових рефлексах. Життєва ситуація (наприклад, розлучення, зміна роботи, шлюб) може створити напругу. Ці відчуття є або приємними, або неприємними, але їх точно можна передбачити. У наш час такий тип напруги, який часто зустрічається серед зайнятих - менеджерів - чоловіків та жінок, добре відомий. Вони спричинені ситуаціями, які непросто визначити та не завжди оцінюються страждаючим як фактор стресу. Ви можете не усвідомлювати, якими вони є насправді. Він відчуває, що щось відбувається, але він не бачить чітко, що це таке.

Коли стрес небезпечний?

Наказ про те, щоб наше тіло було підготовленим і напруженим, в основному не є ні проблемою, ні нездоровою. Якби ми не переживали стрес, ми б практично не жили, оскільки ніщо не змусило б наше тіло періодично «прокидатися» і «тривожити». Він ковзає в небезпечну зону для нас, коли цей напружений стан стає постійним, настільки, що стан спокою переривається вже не стресовими ситуаціями, а навпаки. Стрес стає постійним. Напруга присутня навіть тоді, коли причини вже немає. Мозок не знижує рівень стресу.

Найкращі поради проти тривоги та депресії

Що може спричинити стрес?

Негативний стрес - існує також позитивний, надихаючий, що підвищує ефективність роботи - призводить до дуже серйозних фізичних та психічних проблем у довгостроковій перспективі. Нервова система втомлена, організм не може відпочити, недостатньо сну, порушений порядок прийому їжі, тому травлення не буде в порядку, і все це одночасно серйозно впливає на імунну та нервову системи. В результаті, крім втоми та нервозності, можна очікувати набагато більш серйозних симптомів та хвороб.

Хвороби, спричинені стресом:

  • Виразка шлунка або шлунка
  • Нервовий розлад
  • Порушення сну
  • Інсульт
  • Інфаркт

Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки

Виразка насправді є не що інше, як невелика шишка в шлунку (дванадцятипалій кишці). Його утворення досить прозаїчне: воно пошкоджує шар слизу, який повинен захищати слизові клітини, що вистилають шлунок, від агресивної та їдкої кислоти (шлункової кислоти) шлунка. Наслідком цієї травми є те, що епітеліальні клітини під ними руйнуються і на їх місці утворюються важко загоєні ранові поверхні. Коли шлункова кислота розмивається в цих раневих поверхнях, пацієнт відчуває характерне печіння, яке є найбільш відомим симптомом виразки шлунка. Постійна нервозність, напруга, відсутність сну та наслідки недоїдання можуть бути причиною або обтяжуючим фактором.

Більше половини населення світу страждає від цієї хвороби. Цей коефіцієнт варіюється залежно від економічного та соціального становища країни. У країнах, що розвиваються, постраждало від 80 до 100 відсотків дорослого населення. В Угорщині майже дві третини населення страждають на виразкові хвороби. Заяви не дають точних даних про те, скільки з цього розвинулося внаслідок стресу, але це повсюдно як обтяжуюча обставина.

Нервовий розлад

У медичному плані такого захворювання не існує. Це лише загальна колективна назва деяких груп симптомів, характерних для пацієнтів. Як непрофесіонал, це можна було б визначити як нервовий зрив не більше, ніж коли нерви досягають межі своєї толерантності, внаслідок чого вам доводиться час від часу вириватися з себе. Ці спалахи можуть бути істериками або навіть плачучими спазмами, але ви також можете торкнутися алкоголю через них.

Зняття стресу, звичайно

Завдяки своєму розслаблюючому, гармонізуючому поєднанню запахів, суміш ефірних масел Zen допомагає подолати щоденний стрес, а завдяки своєму делікатному запаху наповнює простір спокоєм і життєрадісністю. Якщо вас пригнічують стресові будні, вибирайте це рішення.

І ця аварія може бути одноразовою, але зазвичай вона передбачає тривалий, шокуючий процес для інших.

  • Ваші думки занадто гнітючі, глибокі.
  • Негативні почуття заволодівають вами.
  • Безсоння або сонливість.
  • Ви втрачаєте контроль над здоровим глуздом.
  • Ви втрачаєте своє судження, не бачите чітко, коли слід поводитися.
  • Мене не хвилює думка інших, ти любиш робити скандал.
  • Напруженість, нервозність.
  • Відчуття «я ні на що не маю часу», постійне поспіх.

Нервовий зрив насправді дуже схожий на депресію, з тією різницею, що крім поганого настрою, депресії та безнадії, існує навіть неперетравлювана напруга.

Ви також можете прочитати про додаткові хвороби, пов’язані зі стресом: порушення сну, інсульти або інфаркти.