Запор може привернути увагу до ряду проблем зі здоров’ям, починаючи з від дивертикульозу до раку товстої кишки.
Однак у більшості випадків їх легко викликати змінені обставини - такі як подорожі - або харчування з низьким вмістом клітковини.
Основний критерій запору
Основною особливістю запору є в основному не те, як часто доводиться ходити в туалет - багато раз на два-три дні, - а наскільки це важке проведення часу. Якщо не просто рідко, але складні речі, можливо розвивається геморой, ми справді говоримо про запор.
Правило трьох днів
Якщо вам все-таки потрібно назвати номер, три дні - це період, після якого вам слід звернутися за допомогою або звернутися до лікаря. Чому саме три дні? Це відбувається внаслідок будови товстої кишки, яка має висхідну, поперечну та низхідну гілки.
Коли природа кличе, здебільшого спорожняється лише ця остання частина. Це поповниться до наступного дня. Якщо хтось отримує сильне проносне, можливо, мучить діарея, трапляється, що вся товста кишка спорожняється. Після цього зарядка може зайняти до трьох днів.
З волокнами проти запорів
Вживання достатньої кількості клітковини відіграє важливу роль у запобіганні запорам. Прокрутіть галерею нижче, щоб побачити, які продукти ви можете приймати, рекомендуючи щоденне споживання 30-40 грамів клітковини.
- Безсимптомний псоріаз влітку цим 5 порадам, яких слід дотримуватися - Здоров’я Феміна
- Серйозні захворювання, спричинені стресом - здоров’я Феміна
- Після пологів Мілла Йовович - Світова зірка Феміна
- Глядачі поспішають після Пісні - народився дивовижний переможець - угорська зірка Феміна
- Кров у випорожненнях такого кольору, негайно зверніться до лікаря! Здоров'я Феміна