Чи ми чули це заохочення оживити ваше життя? Навіть наше здоров’я може отримати від цього користь. Які спеції варто використовувати і як?

top5

THE хороша приправа може зробити смак нашої їжі райським - тим часом, однак, це може дуже добре вплинути на наше здоров’я і навіть красу. Подивимось як.

Смачна приправа швидкий і простий спосіб зміцнення імунної системи. Це особливо корисно в осінньо-зимові місяці, коли збудники грипу та застуди є майже скрізь. Як і трави, спеції століттями вважалися лікарськими, проте деякі спеції мають особливий імунозміцнюючий ефект.

Наприклад, капсаїцин дуже корисний для активізації обміну речовин, що підвищує внутрішню температуру тіла. У більшій кількості він міститься в гострому перці - саме така кількість необхідна для прискорення схуднення.

Спеція для краси!

Крім косметики, доступної в магазинах натуральні спеції та трави також ефективні проблеми зі шкірою при лікуванні, та підтримка здорового та сяючого кольору обличчя. Спеції легко знайти в будь-якому продуктовому магазині, надзвичайно хороші підсилювачі смаку, одночасно додаючи їжі яскравий колір і мало - або зовсім відсутність калорій у вашій їжі.

Ось найпоширеніші спеції, які використовуються для досягнення здорової приправи:

Він має антибактеріальну дію, є природним консервантом у продуктах харчування тощо він також може контролювати рівень цукру в крові. Він стимулює кровообіг, добре впливає на травлення та позитивно впливає на нудоту та діарею.

Вони мають два основних типи, Цейлонська кориця, яка росте переважно на Шрі-Ланці та Мадагаскарі, та кориця касія, яка походить з Індонезії та Китаю. Не перестарайтеся вживати корицю касії, оскільки вона містить розріджувач крові кумарин. Вагітним жінкам слід вживати корицю лише за погодженням зі своїм лікарем.

Ця яскрава спеція корисна як зовні, так і всередині. Надає шкірі природне сяйво (покладіть трохи його в наш нічний крем і змийте вранці!) і навіть забезпечте природний захист від ультрафіолетових променів. Він надає загальнозміцнюючу дію на шкіру, а також пригнічує старіння.

Ми ще не розмовляли на антиоксидантну та протизапальну дію, і підтримувати суглоби здоровими. Завдяки протизапальній дії він може запобігти хворобам серця, а також допомогти запобігти хворобі Альцгеймера. Розпилюється на дуже смачні салати, рис, курку, рибу, але якщо трохи посипати вранці смузі, ми також добре справляємось!

3. Часник

Аліцин у часнику має фантастичну антиоксидантну силу, він також дуже ефективний проти вільних радикалів. Якщо здорова приправа робиться з часником, ми отримуємо чудовий підсилювач імунітету, і чорний, ферментований часник, який останніми роками стає все популярнішим завдяки телевізійним кулінарним шоу, містить вдвічі більше антиоксидантів, ніж сирий білий часник.

4. Чорний перець

Ця добре відома спеція не тільки стимулює смакові рецептори, вона також відіграє значну роль у спалюванні жиру. Це допомагає засвоювати життєво важливі поживні речовини в організмі і допомагає підтримувати загальний стан здоров’я. Через високий рівень калію чорний перець має високий кров’яний тиск він тримає його в руці, а частота серцевих скорочень також стає постійною. Це корисно при затримці води, оскільки сприяє потовиділенню та сечовипусканню. Додавайте до будь-якої їжі, яка просто підходить!

5. Гвоздика

Ми використовуємо цю приємну пряність переважно у святкові дні, але вона може добре вам служити в будь-який час року. Він відмінно підходить для супів та рагу, але його також можна змішувати з цибулею. До гвоздики він також має протизапальну та антибактеріальну дію. Його ефірна олія є знеболюючим засобом і може навіть допомогти при яснах і зубному болю (однак, перед використанням завжди проконсультуйтеся з лікарем). Якщо ви до цього часу пропустили гвоздику, пора їх використовувати! Окрім приємного смаку, він також є значним підсилювачем здоров’я. Потрібно більше?