Ми прямо в середині цьогорічного сезону грипу. Чхання, нежить, нюхання в громадському транспорті, на роботі, у школі. У цей період споживання вітаміну С серед населення зростає багаторазово, але чи може це запобігти грипу та по-справжньому зіпсувати ваші нирки, якщо його вживати великими партіями? У чому різниця між таблетками та порошковим складом?

сезонна

За словами лікаря загальної практики, опитаного MNO, аскорбінова кислота набагато натуральніша і, на відміну від таблеток, не містить інших хімічних речовин, таких як штучні ароматизатори, тому не може викликати алергічних симптомів. Важливо знати, що хоча регулярне споживання вітаміну С є здоровим, воно не захищає від інфекцій верхніх дихальних шляхів, достатньо, щоб хтось чхав на нас у приміщенні, але регулярний прийом має імунозміцнюючий ефект. Вітамін С може бути забезпечений у формі порошку та таблеток, а може бути доповнений квашеною капустою, цитрусовими фруктами - ківі, лимоном, грейпфрутом, помело, апельсином тощо. - є.

Під час хвороби добове споживання може подвоїтися, надлишок виводиться нашими нирками, а оскільки це високорозчинний у воді активний інгредієнт, він легко виводиться із сечею. Однак не уникнути того, що високі дози (10 000 міліграмів на добу) протягом тривалого часу, що приймаються регулярно, можуть викликати камені в нирках у тих, хто схильний до цього.

Хоча вітамін С є «хітом» взимку, варто приймати разом із ним і вітамін D. Застосування таблеток або крапель у формі вітамінів часто рекомендується з дитинства через його кістковий та імунозміцнюючий ефект.

На додаток до різниці у формі, товари дають найбільшу різницю між вітаміном С у формі таблеток та аскорбіновою кислотою, доступною у формі порошку в аптеках. У той час як найдешевша таблетка в 1000 міліграмів доступна в середньому від 1000 до 1500 форинтів, аскорбінова кислота доступна менш ніж у половині 100-грамової упаковки, з яких рекомендована добова доза 1000 міліграм забезпечується дозою наконечника ножа .

За даними наших аптечних джерел, хоча циркуляр аскорбінової кислоти, що циркулює у Facebook протягом кількох років, справді страждав на попит, версія для планшетів все ще є найбільш продаваною, хоча ми в довгостроковій перспективі можемо дешевше плавати за допомогою простого аскорбіну. Рішення все ще залежить від нас, одне можна сказати точно: не просто на сезонній основі, а регулярно, у формі вітаміну С, їжі, таблеток або порошку. Наше тіло це цінує в ситуаціях, коли людина намагається.