З Café Verde con Ginger ми продовжуємо повідомляти про найбільш підходящі фрукти та овочі відповідно до місяця чи пори року, а зараз лютий. Наближається гарна погода, і ви повинні ще більше подбати про те, чи можливий ваш раціон, якщо ви хочете виглядати здоровим. Ось чому ми радимо вам ввести в свій щоденний раціон найкращі фруктово-овочеві варіанти поточного місяця.
У цьому місяці лютому авокадо стає «зірковим фруктом». Він багатий вітаміном С і Е, зволожує і дуже смачний. Цього місяця скористайтеся квасолею, пастернаком та дуже хорошим молодим часником. Артишоки, ендівія, зелень шпинату та ріпи також переважніше вживати в цю пору року. Що стосується цитрусових, то грейпфрут - найкращий варіант.
Серед сезонних фруктів цього лютого місяця виділяються:
Що стосується овочів, то в лютому рекомендуються такі варіанти:
- Фрукти та овочі призвели до найбільшої втрати ваги за останні 4 роки
- Найкращі овочі та фрукти для схуднення
- Фрукти та овочі, які не слід очищати від шкірки
- 10 овочів і фруктів, які найбільше допомагають нам схуднути Фрукти Олівар
- 10 упаковок, які найбільше використовуються для перевезення фруктів та овочів