Познайомтеся з сезонними продуктами в березні, які ми можемо включити в наш здоровий раціон. Березневі фрукти, овочі та риба для вашого раціону!

березні

місяць березень, Відомий мільйонам людей, тому що вони починають страждати першими симптомами алергії, але також тому, що ми святкуємо День батька, а весна приходить після довгої і неприємної зими, вона є однією з найбагатших з точки зору різноманітні сезонні продукти: фрукти, овочі та риба.

Кожного разу, коли у нас більша кількість годин світла, температури починають поступово підвищуватися, і сонце супроводжує нас у центральні години доби. Однак у Березень Ми все ще можемо заразитися деякими настирливими хворобами, типовими для зими, і наш розум починає думати про літо, саме тому, як правило, це місяць, в якому ми починаємо свій особливий Операція бікіні.

Якщо ми передаємо велику кількість можливостей, які пропонує березень, нашій гастрономії, ми помічаємо, що перед нами один із місяців, який ми тримаємо в сітківці, завдяки барвисті сезонні фрукти і, перш за все, на нашому небі, оскільки ми можемо насолоджуватися справжніми кулінарними дорогоцінними каменями, які дуже здорові в межах збалансоване харчування.

Щоб виявити безліч Березневі сезонні фрукти та овочі потрібно лише завантажте цю безкоштовну інфографіку у форматі PDF. Ви можете покласти його на свій робочий стіл, якщо одного дня ви не приготуєте їжу напередодні ввечері, у своєму холодильнику, щоб дізнатись, які є сезонні продукти, перш ніж робити покупки в супермаркеті, і зберігати на своєму смартфоні для консультації це коли завгодно.

Корисні рецепти з сезонними продуктами в березні

Хто ніколи не насолоджувався класикою полуниця з вершками що нагадує про те, як багато разів бачили на телебаченні Гарненька? Хоча вони смачні, цього разу ми радимо вам спробувати a полуничний смузі у своєму сніданку, до якого ви можете додати деякі нові натуральні продукти харчування Naturlíder.

Ми вже знаємо, що синя риба, як тунця, є джерело Омега 3 і мають корисні для серця властивості завдяки зменшенню ризику серцево-судинних захворювань. Березень - сезон тунця! тунця на грилі з овочами та на грилі Це лише два варіанти, за допомогою яких ви можете скуштувати його, коли завгодно. Здивуйте своїх друзів трапезою, в якій основною стравою є тунець, хоча ви також можете скласти рецепт з іншою рибою, яку нам пропонує Березень, наприклад, підошвою!

Можете собі уявити холодильник, в якому його немає спаржа в березні? Швидко усуньте цю думку з розуму, тому що ви повинні зробити їх однією з кулінарних визначних пам'яток навіть для найменших будинків, оскільки, крім високого сезону, їх мінімальна калорійність та їх сечогінні, очищаючі та омолоджуючі властивості виділяються як джерело фолієвої кислоти та цинку. Наша порада - зробити ставку на деякі дика спаржа на грилі якщо ви хочете, щоб вони були основною стравою або використовували як рибний та м’ясний гарнір як хек, півники та філе.