Відкрийте для себе сезонні продукти в листопаді, які ви можете додати до свого раціону. Листопадові фрукти, овочі та риба для здорового харчування!

На екваторі падіння температури продовжують бути більш типовими для весняного сезону, що безпосередньо впливає на екосистему, в якій ми живемо, та райони, в яких вирощуються рослини. фрукти та овочі що ми звикли дегустувати в цю пору року. наслідки зміни клімату відбиваються на посуху, яка спустошує різні півостровні райони, які починають страждати обмеження води через низькі рівні гідрографічних басейнів. тваринництво та сільське господарство це дві великі жертви.

продукти

В місяць листопад досить часто зустрічається холодний через зміни температури, які ми подаємо своєму тілу, що обертається падінням захисних сил. Тому ви повинні знати, які найкращі вітаміни та мінерали для підтримки імунної системи, а також поради щодо запобігання зимовим хворобам або спосіб природно підвищувати захисні сили через добавки.

Деякі з сезонні продукти в листопаді Вони мають харчові властивості, зосереджені в цьому напрямку. Це випадок з апельсини та мандарини, багатий вітаміном С, що сприяє зміцненню імунної системи. Однак це не найхарактерніше для цієї пори року. Зараз ми посередині збираємо такі плоди, як граната яке є джерелом антиоксидантів для запобігання старіння, можливо, на кілька днів попереду через м’які температури, а в сезон яблука, виноград, груші та айву.

Як це сталося минулого місяця, гарбуза та гриби вони зберігають свою провідну роль у нашій їжі разом із основними стравами або як гарнір для інших. Особливо значущим є випадок із першими, які мають сечогінні властивості та допомагають регулювати рівень глюкози в крові. Між овочі сезону виділяються ті, у кого зелене листя: Мангольд, артишоки та цвітна капуста. Щоб дізнатись про всі сезонні фрукти та овочі в листопаді, ви можете завантажити цю безкоштовну інфографіку у форматі PDF.

Нарешті, що стосується Листопад сезонна риба, істотних відмінностей порівняно з попереднім періодом немає. Починається сезон кокіни та морського окуня, хоча протягом цього місяця ми також будемо насолоджуватися іншими видами, такими як морський лящ, морський окунь, імператор, форель або каракатиця, за рахунок того, що наступного місяця морепродукти наповнять наші кошики для покупок для святкування Різдвяних свят.