Ви йдете бігати. У вас є інформація про біг під рукою, і тепер ви шукаєте фітнес-годинник, адже ви вже читали, що втрата ваги без них не спрацює. Вас знеохочують початкові інвестиції. Ви не знаєте, чи біг схопить ваше серце. Спробуйте запустити програми. Для початку їх буде достатньо. Ви хочете знати, на що можна покластися для занять спортом?
Почніть із безкоштовного запущеного додатка
Інвестиції в фітнес-годинник буде чекати. Перетворіть свій смартфон на партнера, з яким ви будете краще тренуватися. Програма запуску зберігає кожен ваш запуск, допоможе тобі скласти план тренувань а якщо хочете, поділіться своєю діяльністю з іншими в соціальній мережі. До найбільш завантажуваних додатків для бігу в нашій країні належать Endomondo (я також цим користуюся), Sports Tracker та Runtastic. Пропонується набагато більше, але ми докладніше представимо лише ці три.
Завантажте програму для запуску та запуску. джерело фото: adobestock
Спочатку я познайомлюсь із запущеним додатком
Завантажте запущений додаток безкоштовно і перед запуском, вивчіть його ретельно. Дізнайтеся, що пропонує безкоштовна версія, і навчіться працювати з нею. Коли біг стає частиною вашого способу життя, і ви не уявляєте цього без нього, доплачуйте та використовуйте все, що вам пропонують запущені програми для вашого мобільного телефону.
Запуск програми Endomondo
З додатком Endomondo я зіткнувся випадково. Я шукав запущені програми і показав мені це спочатку. Тож я його витягнув. На початку використання мене це лише цікавило, скільки я проїхав кілометрів, скільки часу у мене це зайняло і скільки кілокалорій я спалив. Коли я подолав найвищий бал, заявка привітала мене, і я завжди був задоволений.
Єдиний недолік, з яким я стикаюся при застосуванні Endomondo, - це Помилка сигналу GPS, що спотворює та шкодує про досягнуті результати, особливо коли я переконаний, що сьогодні йшло дуже добре, і я точно покращив би "високий бал". Я працюю над безкоштовною версією. Я не працюю професійно, і цього додатка мені достатньо, щоб я знав, що я хочу знати. Додаток подано словацькою мовою, і це одна з причин, чому я не можу попрощатися з нею.
джерело фото: Flickr
Навіть у випадку з Endomond Розробка зосереджена в основному на Android та iOS, але він сумісний з кожним мобільним телефоном, вам не доведеться турбуватися про завантаження цього запущеного додатка. Безкоштовна версія дозволить і вам підключення до нагрудного ремінця та обмін та порівняння результатів бігу у соціальних мережах. Завжди є чим похвалитися і поставити планку вище.
Платна версія Endomondo
Вони представляють платну версію преміум-послуги. Покращена професійна версія цього мобільного додатку, яку ви можете спробувати інтервальне тренування і змагатися зі своїм власним часом і спеціальний режим, який заощадить вам ліхтарик. Він доступний для iPhone, Android та Blackberry. Ви завантажите цю послугу для одноразова плата.
Інший варіант преміум-рахунок, який виплачуватиметься щомісяця, але ви можете створити власний план тренувань. Ви вводите інформацію, яку вимагатиме програма, ставите цілі, і ваш персональний мобільний тренер зробить це за вас план тренувань з бігу з урахуванням. Вам залишається слідувати плану і подивитися, як вам вдасться його здійснити. Телефон нагадає, який біг вас сьогодні чекає і куди рухатися.
Мотивації ніколи не буває достатньо
Порівняйте з іншими і покращити свою ефективність. Endomondo покаже вам, хто і за який час пробіг подібний маршрут, як ви. Тож ти знаєш, як справи. Завантажте результати через файл GPX, щоб не втратити їх. Додаток пропонує крім запуску широкий спектр видів спорту не тільки зовнішні, а й внутрішні.
Переваги
- чітке та просте застосування словацькою мовою
- безкоштовні бігові стежки поруч
Недоліки
Запуск програми Sports Tracker
Ця програма є однією з найдавніших, створених для відстеження. Ви встановите його на Android, iOS та Windows Phone. Все Додаток лише англійською мовою, але все безкоштовно. Тому він дуже популярний у Словаччині. Додаток працює з веб-сайтом Sports Tracker, де ви зберігаєте свої тренування, щоб можна було порівняти, як це було, коли ви починали, і як воно зараз. Бачити, як ти вдосконалюєшся, завжди приємно, а тому мотивація завжди сильна, ти також можеш порівняти себе з результатами своїх друзів, а іноді чимось похвалитися.
Джерело фото: picabay
Дані, які ви можете відстежувати за допомогою Sports Tracker, включають відстань, темп, висоту, спалені калорії, кількість і частоту кроків та частоту серцевих скорочень. Але ви вимірюєте пульс лише у поєднанні з нагрудним ремінцем, який вам доведеться придбати. Підключіть їх через Bluetooth і спостерігайте за частотою серцебиття, яку потрібно підтримувати, якщо ви вирішили схуднути, наприклад. Однією з переваг цього додатка є те, що ви робите пам’ятає, коли перервати біг і лише реєструє, скільки миль ви пробігли реально.
Ви можете отримати дані про окремі прогони завантажувати за допомогою файлів GPX, ви можете експортувати та зберегти їх в одному місці, навіть якщо ви вирішили попрощатися зі Sports Tracker. Більшість функцій та новин з’являються у версії для Android та iOS, і видно, що розробник найбільше з ними працює. Іноді трапляється так, що користувачі не реагують позитивно на нову версію, але розробник намагається все впорядкувати вчасно і спілкується з користувачами про зміни. Додаток є чіткий та простий у використанні. Ви швидко з нею подружитеся.
Переваги
- чіткі траси для пересування по цій місцевості
- просте і зрозуміле застосування
- найнижчі вимоги до акумулятора
Недоліки
Runtastic працює додаток
Ви можете завантажити Runtastic на Android, iPhone, Windows Phone та Blackberry. До якого часу ви хочете аргументувати, що ваш телефон не підтримує запущені програми? У цьому додатку ви можете відстежувати всю основну інформацію - кілометри, темп, спалені калорії, приріст висоти або карта маршруту. Так само, як програми, про які ми говорили вище. Ви добре бігали? Позначте це, як ти почувався після бігу. Місцевості було мало? Запишіть це, щоб можна було краще підготуватися до нього наступного разу.
джерело фото: Flickr
Поділіться своєю спортивною активністю з шанувальниками в Інтернеті в реальному часі. Ваш телефон надсилає дані про ваше місцезнаходження в Інтернет, щоб вони знали, де ви зараз знаходитесь, як швидко ви біжите та скільки у вас ще попереду. Цей спосіб спілкування може сподобатися не всім, але отриманий заохочувальні посилання, який буде втрачено відразу під час бігу, може не викинутись, і ви можете відчути, що на деякий час перебуваєте у справжньому марафоні.
Але це все одноразова заряджена функція версії Runtastic PRO. Ви також отримаєте підключення до нагрудного ремінця, почнеться автоматична пауза або відтворення музики. Ці функції можуть більше не взаємодіяти з усіма операційними системами однаково.
Для ви платите преміум-рахунок за золото щомісяця і на додаток до позбавлення від реклами, благословенної в цьому додатку, ви отримаєте більш детальна статистика про свої бігові виступи, і ви можете порівнювати як ви пробігали той самий маршрут місяць тому і сьогодні. Якщо вам подобається заохочення, запишіть звуки, які мотивуватимуть вас і сприятимуть кращій роботі.
План тренувань для знижки (так, навіть якщо ви платите щомісячну плату), ви вибираєте з бази даних, створеної тренерами, і будете отримувати інформацію про своє навчання щотижня. Ця програма призначена для бігунів, яких це стосується насамперед радість від бігу та задоволення, яке воно приносить у поєднанні з функціями Runtastic.
Переваги
- За хорошу цінову версію
- багато функцій також у безкоштовній версії
Недоліки
- без Для вимогливих версій
- план навчання лише як частина преміум-версії
Подружте з бігом
Правильне обладнання це не все, що потрібно для тренувань з бігу. Вчити правильно техніка бігу, щоб ваша діяльність приносила очікувані результати. Це буде не відразу. Все хоче свого часу. Запуск додатків для мобільного телефону зробить біг приємнішим, але бігати доведеться самотужки!
Запустіть потрібний запущений додаток і виберіть білки, з яким ти будеш краще бігати. Не бійтеся по черзі намагатися з’ясувати, хто найкращий.