Шакіра ділиться своїм харчуванням та режимом, щоб підтримувати талію оси

ділиться

Статура Шакіри залишається такою, якою вона була 10 або 20 років тому, і ми всі дивуємось, як вона це робить. Ну, таємниця щойно розкрита, але вона вимагає набагато більших жертв, ніж багато хто з нас готові зробити.

Останніми днями колумбійка ділиться відео, на яких її бачать, наприклад, вона робить присідання або дайвінг вночі. Так звана тренерка зірок Анна Кайзер зазначила, що це частина методу тренувань, який називається АКТ.

Кайзер, який допомагає Шакіра Щоб підтримувати форму, вона сказала, що спочатку співачка виконувала дві 30-хвилинні процедури на день: одну вранці та одну вночі. Я займався різними звичками, від пілатесу до кікбоксингу, серед іншого.

Як повідомляє popculture.com, перекладач `` Дежавю '' найняв фітнес-експерта, щоб допомогти їй швидко схуднути після того, як вона народила своїх двох дітей, Мілана та Сашу, оскільки вона якраз збиралася працювати тренером у реаліті. Голос.

Кайзер зазначив, що будь-яка людина може мати ті самі результати, що і Шакіра, але "узгодженість із фізичними вправами є найбільшою перешкодою для подолання для кожної жінки". "Шакіра він теж наполегливо працює. Вона дає 150% у всьому, чим займається ", - додав він.

ЛІПІТЬ ЖИВОТИ

Якби ви не сприймали вправи так серйозно, Шакіра це не буде виглядати так, як ми бачимо його, так само, як 10 і більше років тому. І саме з цієї причини він карає свої м’язи з більшою силою зараз, коли наближається Світовий тур Ель Дорадо.

В Instagram колумбійка опублікувала відео, на якому її бачать, як тонізує живіт, лежачи на спині на табуреті і піднімаючи багажник, тоді як той, хто не з’являється на кадрі, заохочує її.

“Готуємось до екскурсії! Намагаючись навести форму », - написав він Шакіра разом із відео, яке вже було переглянуто понад 4,8 мільйона разів. Вона знає, що зі світовим турне Ель Дорадо її побачать усі в прямому ефірі, включаючи Перу.