Вайолет Мангрисбn він отримує дуже добрі коментарі у своїх соціальних мережах за фігуру, яку він підтримує. Дотепер він не розповідав про те, як йому вдається виглядати настільки чудово, але він це вже розкрив.
Щоб мати струнке і злегка підтягнуте тіло, потрібно набагато більше, ніж фізичні вправи. І це підтверджує інфлюенсер після показу деталей годування, яке у вас є.
На початку дня перше, що ви робите, - це виконувати кардіо-процедуру натще. У його випадку півгодини бігу на біговій доріжці більш ніж достатньо. Таким чином ви можете швидко спалити калорії.
Далі поповніть свою енергію здоровим сніданком, який забезпечує вас необхідними поживними речовинами після тренувань. Це «біо» млинці, які легко зробити лише за 10 хвилин.
Вони містять одне яйце, три білки, прокату вівса з невеликою кількістю соєвого молока та кілька скибочок банана. Змішайте інгредієнти, щоб утворилася паста, а потім потроху додайте її в сковороду, попередньо нагріту з кількома краплями олії.
Колишня учасниця "Вижили 2019" Він рекомендував їсти їх у супроводі сиропу бгаве. Здається, вони такі смачні, що часом ти ділишся ними зі своїм хлопчиком, і він їх любить.
Після проведення цього ранкового ритуалу решта прийомів їжі протягом дня є такими ж здоровими, але "колишня троніста" він виконує свої щоденні зобов’язання. Однак, коли вона здатна, вона зустрічається зі своїм особистим тренером, щоб додати трохи більше активності.
Крім того, Марта Лупес Бламо іноді приєднується до плану тренувань, оскільки вона є прекрасною подругою Вайолет Мангрисбn. Двоє вболівальників спортзалу підсмажують себе та приємну компанію.
- Це дієта, якої дотримувалася Кім Кардашьян, щоб підтримувати свою фігуру Біогія
- Здоров’я Голландська дієта планує мати ідеальне тіло
- Рекомендації FEC підтримувати здорову для серця дієту влітку - Fundación Española
- Вони рекомендують середземноморську дієту підтримувати правильне харчування під час ізоляції
- Рецепти підтримки дієти під час карантину