"Кето-дієта" заснована на обмеженні споживання вуглеводів, завдяки чому печінка замінює глюкозу жиром, як основним джерелом енергії. Які його наслідки?

"Кето-дієта" заснована на обмеженні споживання вуглеводів, завдяки чому печінка замінює глюкозу жиром, як основним джерелом енергії. Які його наслідки?

Кім Кардаш'ян Це дуже відома американська знаменитість у всьому світі. Хоча багато хто може їй заздрити, її вплив такий, що іноді це може бути великим тиском на фізичному та емоційному рівні.

Після другої вагітності Кім набрала близько 30 кілограмів. У випадку з такою знаменитістю, як вона, відновлення фігури було однією з перших її цілей.

Як і сталося? Завдяки інтенсивним рутинним вправам та суперечливій дієті. Відомий як "кето-дієта" (кетогенна дієта) і вона заснована на обмеженні споживання вуглеводів, щоб печінка замінювала глюкозу жирами як основним джерелом енергії. Організм переходить у стан «кетозу», при якому запаси жиру в організмі перетворюються на кетони, які живлять м’язи та мозок. Результат - відносно швидке спалювання жиру та втрата ваги.

якої

На цій дієті, Основна їжа - це здорові жири, як ті, що містять горіхи та авокадо. Навпаки, найбільш обмеженими продуктами є: цукор, фрукти, крупи та овочі.

Цього року Кім та її чоловік Каньє Вест привітали прибуття третьої дитини, дівчинки, народженої сурогатним материнством, оскільки лікарі порадили їй не завагітніти знову за станом здоров'я.

Наслідки

У такій обмежувальній дієті виключаються необхідні продукти харчування, щоб зберегти здоров’я. Внесок вітамінів, мінералів та клітковини дуже низький. За допомогою цього, крім того, ви можете розвинути: запор, судоми, втрату м’язової маси, серед інших наслідків.
Вуглеводи не погані, як ви думаєте. Вони забезпечують енергію, необхідну нашому організму для нормальної роботи, і є частиною основи здорового харчування.

Крім того, з обережністю слід дотримуватися цієї дієти: якщо її неправильно робити, це може змінити параметри ліпідів у крові, а це загрожує здоров’ю. Тому, ніколи не дотримуйтесь дієт, які обіцяють бути чудодійними, без попередньої консультації з професіоналом, який може порадити вам, що для вас найкраще та здоровіше.

Вас також можуть зацікавити:

Wild Fit®: Найефективніша програма зі здорового способу життя, яку коли-небудь створювали

Mindvalley, світовий лідер у програмах особистого розвитку в Інтернеті, із гордістю представляє цей майстер-клас разом із Еріком Едмідесом, творцем Wild Fit®, де ви дізнаєтесь нову парадигму легкої та ефективної трансформації здоров’я, яка перепрограмує ваш мозок на здорове харчування та підтримку оптимальна імунна система.

У цьому БЕЗКОШТОВНОМ 90-хвилинному майстер-класі ви дізнаєтесь:

- Як відновити контроль над своєю вагою, своїм тілом та своїм здоров’ям.

- Чому дієти, які ви спробували, не спрацювали.

- Великий міф про вправи і про те, як перетворити своє тіло, ніколи не наступаючи на тренажерний зал.

- Який інгредієнт робить вас залежним від продуктів, помилково названих продуктами харчування.

- Незручна (і неприємна) правда за штучними ароматизаторами та "Натуральними ароматизаторами"

- 6 видів людського голоду і як ця проста ідея допоможе вам зменшити тягу до нездорової їжі.

Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.