У нашому випуску ми зосереджуємось саме на них,
у яких море моря за короткий час
речі треба робити,
які мають великий тягар,
а разом із цим стрес, баланс - інший
а на сковороді мало
відпочинок, звільнений простір,
підзарядка, регенерація, яка
це могло б протидіяти всьому цьому.
Багато людей живуть роками, десятиліттями не тому, що їм це подобається, а тому, що їм доводиться шукати альтернативу. Звичайно, це можна також кардинально змінити, ми можемо легко видалити пару завдань зі свого щоденного списку, скажімо, ми не збираємось купувати, есе, те, що знаходимо вдома; або ми не ходимо з дитиною до школи, а потім просто йдемо додому; однак не завжди можливо зменшити кількість завдань до рівня нескінченності або рівня комфорту.
У цьому випадку залишається інше рішення: він завершить: як ми зробимо це в довгостроковій перспективі, не зачепившись цим?
Це звучить прикро, коли ми чуємо, що ми не можемо змінити ні інших, ні світ, якщо ми хочемо змінитися, то маємо починати самостійно. Це так неприємно, адже ми завжди незадоволені іншими, ситуацією, обставинами, світом! І з проблемами, які «виникають» знову і знову.
Зробімо глибокий вдих, почнемо краще дихати і приведемо голову в порядок! Візьмемо за вихідну точку деякі основні людські потреби, які ми можемо задовольнити за будь-яких обставин, і ніколи не відкладаємо їх на другий план - це сон, пиття, дихання, постійні рухи та постійні рухи. Все це може стати нашою (хорошою) звичкою, якщо спочатку ми приділяємо цьому усвідомлену увагу.
За цим слідує все інше, що ми можемо зробити, змінивши наш світ через себе:
Не робіть речі більшими, ніж є, тобто не перебільшуйте своїх проблем! Не будемо проводити час із собою, як би добре не падало! Давайте підемо далі і зосередимось на рішеннях!
Зберігаймо свій душевний спокій, не даймо бути виключеними! Якщо ми тим часом помічаємо, що стали злими, ворожими, цинічними чи нетерплячими, добре, що нам це вдалося усвідомити, і ми все ще можемо повернути собі душевний спокій за допомогою якоїсь приказки, мантри.
Можна мислити позитивно в будь-якій ситуації, досліджувати, якою буде сторона, здавалося б, поганої ситуації, який прогрес і зміни вона принесе. На думку китайців, кінець - це і небезпека, і можливість. Ми можемо розглядати можливість як виклик, перешкоду як можливість, і наше мислення визначає щонайменше стільки, що ми живемо в стресі, скільки фактична ситуація.
Щоб зробити сварливий знімок, потрібно стільки ж зусиль, скільки і посмішки! Його повідомлення працює вперед і назад, тому наш мозок приймає сигнал, і ми якось переходимо в яскравий настрій - все це ще більше посилюється позитивними відгуками нашого оточення.
Спростіть своє життя наскільки це можливо, уникайте ускладнень, як ми говоримо так, тому іноді ми можемо сказати ні.
Ми зосереджуємо всю свою увагу на тому, що робимо. Давайте вкладемо в це енергію, ентузіазм, інтерес, креативність, будь то приготування їжі, миття посуду, прибирання, мотики, покупки, розмови, будь-яка діяльність на робочому місці. Ми зрозуміємо, що в результаті своєї концентрації та енергії ми зможемо зробити набагато досконалішу та швидшу роботу, яка буде винагороджена часом та успіхом.
Так само, коли ми відпочиваємо, спимо, веселимося, займаємось спортом, робимо це ДУЖЕ, з повною увагою, відданістю чи просто розслабленням - і тут ми можемо досягти кращих результатів за коротший час.
Давайте жити ДУЖЕ, давайте жити у всіх сферах, знаходьте час і можливість, поки їм дано!