Безпідставна депресія, втома, хронічні проблеми з травленням: коли ми помічаємо ці труднощі, ми зазвичай не думаємо спочатку про свою печінку. Водночас цілком ймовірно, що детоксикація печінки може бути вирішенням наших проблем.
Сумно, але правда: наше оточення також повне токсичних речовин. Наші органи з детоксикації борються з ними щодня, але їм також може знадобитися невелика допомога для бездоганної роботи. Дезінтоксикація печінки м’яко, двічі на рік, крім нездорового способу життя, це також може бути вказано як частина профілактики.
Функція печінки
Печінка - наш другий за величиною орган, який бере участь у багатьох фізіологічних процесах. Найважливішими є наступні:
- Нейтралізує значну частину токсинів, що потрапляють в наш організм (мікроорганізми, чужорідні речовини), очищає кров.
- Це центр метаболізму організму, виробляє білки, жири, вуглеводи, використовує поживні речовини, що всмоктуються через кишечник.
- Виробляючи холестерин, він сприяє утворенню жовчі, яка необхідна для травлення.
- Це склад крохмалів, з якого при необхідності може вироблятися енергія.
- Регулює згортання крові.
Чому необхідна детоксикація органу детоксикації?
Це питання - справедливо - виникає завжди, коли в справу входить очищення печінки. Але насправді, навіщо це чистити? Ну, а печінка, без сумніву, є королем детоксикації, яка постійно працює над фільтрацією шкідливих речовин з крові.
При очищенні печінки рекомендується?
Якщо ми хочемо бути впевненими, ми можемо робити це раз на рік, крім здорового способу життя, навіть два рази на рік. Наступні симптоми вказують на необхідність:
- необгрунтована втома, слабкість,
- порушення сну,
- необгрунтований набір ваги,
- високий рівень холестерину ЛПНЩ
- хронічне здуття живота,
- часті або хронічні запори
- болі в суглобах,
- порушення менструального циклу у жінок.
Натуральні розчини
Який би метод ми не робили, головне - зменшити навантаження на печінку. Важливою частиною цього є зміна способу життя:
- Мінімізуйте споживання алкоголю.
- Відмова від приготованих страв, напівфабрикатів, також копченості, спаленої їжі.
- Відмова від жирної їжі (необхідно звертати особливу увагу на газовані жири).
- Зменшення споживання білого борошна та білого цукру.
- Щодня 30 хвилин вправ.
- Втрата ваги.
- Зниження рівня холестерину.
- Вживання менше солі.
Однак давайте їсти якомога більше клітковини, свіжих овочів та фруктів. Особливо рекомендується морква та червоні фрукти та рослини. Йогурти з живою культурою, Ферментовані огірки зі ступенем квашеної капусти сприяють звільненню печінки, зміцнюючи кишкову флору, а отже, і успіху очищення печінки. Оливкова олія, тушкований цикорій та лимонний сік - хороший вибір. Загалом фруктові соки вважаються дуже ефективними в цьому випадку. Випивання склянки лимонної води натщесерце щоранку допомагає підтримувати нашу печінку в чистоті, але детоксикація печінки оливковою олією або детоксикація печінки травами (часто в Інтернеті пошуковим терміном є детоксикація печінки) не є повноцінним рішенням.
Лікарські рослини для очищення печінки
Є явно такі лікарські рослини, які ми можемо використовувати для очищення печінки.
Звіробій: антиоксидант силімарин, отриманий із звіробою, служить для захисту печінки, а також сприяє регенерації клітин печінки, усуненню запалення та знищенню пухлинних клітин. Також виникає питання про те, скільки часу триває регенерація печінки, на що, однак, немає однозначної відповіді. Весь процес залежить від складності інвалідності та способу очищення.
Солодка: захищає здоров’я травного тракту та печінки, сприяє регенерації печінки, є ефективним детоксикантом. Він також може слугувати допоміжною терапією при лікуванні гепатиту.
Грецький сінник: це потужний антиоксидант, вони ще в давнину помітили його здатність захищати печінку. Вживаючи у вигляді чаю, він сприяє запобіганню розвитку та лікуванню захворювань печінки, прискорює лікування пошкоджених тканин печінки.
Щавель: зареєстрований як ефективний при очищенні крові та печінки, сприяє утворенню жовчі, що покращує роботу печінки, завдяки чому навіть токсичні речовини швидше виводяться з організму.
Дієта для збереження печінки
Звичайно, нам не потрібно відмовлятися від усіх радощів, але, отримавши науковий ступінь та трохи уваги, ми можемо багато зробити для здоров’я нашої печінки та всього організму.
Для гарного травлення давайте їсти їжу з низьким вмістом жиру, але багату клітковиною і вітаміном С. Давайте переконаємось, що наше меню включає якомога більше натуральної їжі без штучних добавок, і навпаки у зворотному співвідношенні алкоголю та кофеїну.
Ми вже уточнили, що т. Зв Детокс печінки важливий. Під час детоксикації процвітають зелені овочі, такі як шпинат, а також насіння гірчиці, авокадо та грейпфрута. Ми п’ємо багато рідини, що полегшує процес детоксикації: чудовими напоями для поповнення рідини є соковиті фрукти та овочі, лікувальні чаї та ненасичена мінеральна вода.
Однак ми знаємо, що 100% здорову дієту дуже складно впровадити в нинішній спосіб життя, тому надійна дезінтоксикаційна процедура може час від часу допомагати нашій перевантаженій випічці.
Швидке та безпечне рішення
Змінивши спосіб життя та використовуючи лікарські рослини, ми багато зробимо для очищення печінки. Однак їх ефект можна посилити, використовуючи якісні харчові добавки для очищення печінки. Акцент робиться на якості, коли ми обираємо товар, давайте переконаємось у його справжній цінності. Найпростіший спосіб зробити це - прочитати професійні форуми та відгуки клієнтів.
Доповнюючи Bifidobacterium bifidum та Lactobacillus plantarum, які містяться в кишковій флорі, пошкодження печінки, спричинене алкоголем, можна швидше покращити, використовуючи препарати, що містять бактерії, які також включають ці пробіотичні штами., Очищення та регенерація печінки можуть бути більш ефективними. Багатьох з них також цікавлять такі теми: Очищення печінки від алкоголю, Очищення печінки від жирів, Очищення печінки маслом і грейпфрутом, Очищення печінки звіробою. Ми вважаємо, що наша стаття відповіла на більшість із цих та інших питань.