Коли ці дати приходять, ми вже думаємо не стільки про приїзд волхвів зі Сходу, скільки про кілограми, які ми додамо незліченній родині, друзям, діловим обідам та вечерям ...?
Принаймні, що стосується прийому їжі, нам потрібно повернутися до нормального стану, але, перш за все, добре очистити дієту, щоб розпочати рік без крокетів, молочного свині, баранини та всіх тих меню, багатих (дуже багатих) на калорії та жир що переслідували нас за ці останні п’ятнадцять днів.
Звичайно, найкраще проконсультуватися з фахівцем з питань харчування і не переходити до чудодійних рішень, оскільки кожна людина різна, і багато хто може призвести до контрпродуктивності для нашого організму та мати сильний «ефект відскоку».
На дошці їжі на нашій сторінці Pinterest ви можете знайти кілька корисних порад, щоб розпочати рік із здорових харчових звичок. Які продукти допомагають нам очищати організм більше і краще? Як замінити білок у м’ясі? Скільки літрів води слід випити? Який тип вправ ми повинні робити відповідно до свого тіла та звичок життя?
Без сумніву, спорт дуже важливий, щоб позбутися всіх зайвих кілограмів, які ми набрали, безсумнівно, не одного. Швидка ходьба тридцять хвилин на день - хороший початок. Якщо ви наважуєтесь бігти - потроху, якщо ви ніколи раніше цього не робили - це теж добре і дешево (важливо на схилі січня).
У нас залишилося 24 години, щоб з’їсти типовий роскон-де-лос-Рейєс Магос, скуштувати його і почати готувати зелені та сезонні овочі, щоб почати виводити всі ці токсини та розпочати рік у доброму здоров’ї.?
- Рецепти хорошого щоденного раціону
- Вважається хорошим джерелом високоцінного білка для дієт і життя
- Хитрощі для схуднення Найкраща дієта для забезпечення здоров’я
- Трамп має дуже гарне здоров'я, хоча і не дуже прив'язаний до своєї дієти Article AMP Reuters
- Трамп користується; дуже міцне здоров’я; але він не дотримується дієти.