Тепер ми знаємо, чому головний герой «Таллі» став однією з улюблених ікон краси іспанок.

Він завжди в центрі уваги на червоній доріжці. Не лише завдяки своїй вражаючій красі та вигляду, але й бездоганній шкірі та статуйному силуету, завжди елегантному та успішному. Ми говоримо про Шарліз Терон, якому виповнюється 44 роки. Ми занурюємося в її ритуали, щоб бути такою гарненькою, і ми виявили, що за її красою криється її дисципліна, коли справа доходить до догляду за собою, тренувань і збереження розуму спокійним.

терон

Багато сумнівів нападають на нас, коли йдеться про відкриття того, що робить актриса Шарліз Терон щоб бути таким хорошим у його нещодавно звільненому 44 році. Від її завжди успішного вигляду змінюється те, як вона доглядає за собою або що робить зі своєю шкірою, щоб зберегти її бездоганною в будь-якому віці або щоб зробити її яскравий макіяж правильним.

Крім того, актрису найбільше оцінюють з точки зору справжньої краси мадридські жінки - 25,5 відсотка, за яким слідують актриси на задньому плані Анджеліна Джолі (15,7 відсотка) та Бланка Суарес (13,7 відсотка) згідно з дослідженням "Звички та ставлення іспанських жінок до макіяжу" Revlon у співпраці з компанією Медісон 1700 жінок, які регулярно користуються косметикою у віці від 28 до 50 років.

Ну, що стосується дієт, головний герой Монстра вже не раз заявляв, що вона любить їсти сиру та переважно рослинну їжу. Ми знаємо, що ви щодня любите безалкогольну дієту, багату соками, капустою та зеленими салатами на рослинній основі. Тому що, як запевнив Терон, "коли я харчуюсь здорово, сплю добре і не п'ю, тоді я почуваюся найкраще, і саме тоді я найщасливіший, і я думаю, що це видно".

Це не перша, яка також поповнила список шанувальників сирої їжі або сирої їжі Наталі Портман, Бейонсе, Майлі Сайрус або Жизель Бундхен інші його шанувальники.

Але також, що найбільше нас дивує, це те, що Шарліз Терон продовжує засліплювати своєю красою, що кидає виклик фізичним змінам та її віку. Протягом останніх кількох років ми бачили, як вона набирає та худне у різних ролях у таких фільмах, як Таллі, які вона згодом програла в інших фільмах, таких як "Довгий постріл".

І на відміну від інших знаменитостей, які покладаються на низькокалорійну або обмежувальну дієту, Терон відповідає здоровому глузду. Тому що вона приймає більш спокійний підхід до їжі та фізичних вправ з акцентом на ведення хорошого способу життя.

Ось деякі хитрощі Шарліз Терон щоб бути таким гарним у 44 роки.

Дієта з більшою кількістю сирої їжі та зелених соків

Шарліз Терон Вона не дотримується суворої дієти, але віддає перевагу вживанню сирої рослинної їжі і вважає, що її найбільший секрет краси - зелений. Щодня їжте зелені соки з капустою та салати.

Крім того, вона не вегетаріанка, але також не зловживає цим, хоча її головне - їсти більше рослинної їжі. Особливо овочі, які не містять крохмалю та фрукти та овочі, багаті антиоксидантами та клітковиною.

Якщо ви мало рухаєтесь, не їжте багато. хороша філософія не товстіти

Хоча Терон витрачає години на тиждень на вправи, вона дозволяє собі пропускати тренування в ті дні, коли вона найбільш втомлена. Однак коли ви це робите, ви збалансовуєте свій раціон, компенсуючи.

Якщо ви мало рухалися, ви багато не їсте. Або вона дозволяє собі обдурити або обдурити день, будучи вірною собі. Справа в тому, щоб збалансувати витрату калорій і споживання калорій, не зважаючи з розуму.

Робіть вправи, які вам дуже подобається робити

Якщо ви знайдете фітнес-дисципліну, якою ви захоплені, і це вас не нудить, можливо, ключовим буде не відмовлятися від неї. І це максима Шарліз Терон, хто захоплюється будь-якою діяльністю на відкритому повітрі, оскільки йому справді подобається і підтримує форму, не усвідомлюючи цього.

Взимку вона захоплюється заняттями йоги, пілатесу та Soulcycle. Щотижня вона виконує два 90-хвилинних заняття силовою йогою, а "три-чотири рази на тиждень" відвідує заняття з їзди на велосипеді в приміщенні. А пілатес, зосереджений на вправах на животі, змінив його тіло.

Час від часу потурати їй необхідно

Якщо ви стежите за Тероном в Instagram, (я цим займаюся вже давно), ви дізнаєтесь, що вона любить частуватися часом. Від поїдання ребер до перекусів начосом. Але одне з його найбільших визнаних пороків - це картопля фрі.

Насправді він визнав, що, готуючись до ролі Туллі, Терон їв багато всього, але його улюбленим наркотиком, безперечно, є картопля фрі, запевнив він на шоу Елен Дегенерес.

Чоловіки здорові у здоровому тілі

Ще одна з її прийомів, щоб бути такою чудовою у 44 роки, - підтримувати здоровий дух понад усе, бо це відображається на фізичному здоров’ї. Насправді, коли вона змінила дієту, щоб підготувати деякі жорсткіші ролі, головний герой «У долині Іла» запевнив, що відчувала втому та депресію, тому вона ретельно доглядає за нею.

І це, що найважчим для неї було те, що вона не була підготовлена ​​до того, як така кількість обробленої їжі вплине на її настрій, і вона страждала від депресивних епізодів.

І в чому вона впевнена, це те, що коли їй стає краще, це коли вона спить, як дитина, і не вживає алкоголю. Саме тоді вона почувається найщасливішою, і це видно. Вітаю Шарліз!