Це антиоксидантне та очищаюче блюдо здивує вас завдяки своїй суміші смаків: індички та грибів у поєднанні з солодкістю сливи та інтенсивністю соєвого соусу. Смій це виявити!
9 січня 2018 р., 09:55
Всі переваги цієї страви
Турецька грудка
М’ясо індички - одне з так званих білих сортів м’яса, поряд з куркою та кроликом, тому воно є їжею з низьким вмістом жиру, низьким вмістом калорій і дуже низьким рівнем холестерину. Зокрема, груди - це частина цієї птиці, яка містить менше жиру, тому вона дуже підходить для низькокалорійних дієт.
Це їжа багатий жирними кислотами та білками високої біологічної цінності, необхідні організму, оскільки вони виконують такі функції, як створення та відновлення клітин, вироблення колагену і вони зміцнюють імунну систему. Крім того, це м’ясо містить триптофан, речовина, яка допомагає нам Заснути.
Туреччина також забезпечує вітамінами групи В, калій, фосфор і цинк, основний мінерал для розвиток кісток, загоєння ран, регулюють діяльність сальних залоз та утримання смак, запах і зір. Крім того, він містить селен, який допомагає запобігти різним типам раку.
Чорнослив
Цей сухофрукт, багатий простими вуглеводами, виділяється своєю насиченістю провітаміном А, який допомагає поліпшити зір, вітамін В3, необхідний для обміну речовин, і вітамін С, антиоксидант і корисно для нашої імунної системи.
Чорнослив ми швидко забезпечити енергією, з якими вони є ідеально підходить для спортсменів, а також різні мінерали, такі як калій, магній і високий відсоток залізо, так це вказано для поліпшити або запобігти анемії.
Крім того, сливи є джерело клітковини, що вони надають детоксикаційні властивості Y проносні. Цей фрукт допомагає нам поліпшити кишковий транзит та запобігти запорам, одночасно знижуючи рівень холестерину.
Соєвий соус
Виходячи з азіатської культури, цей тисячолітній соус з інтенсивним смаком був запроваджений на кухню по всьому світу для заправки або маринування їжі. Маючи безліч корисних властивостей, його рослинний білок високої біологічної цінності, поряд з ла ла клітковина та незамінні амінокислоти Він містить, все корисно для нашого здоров’я. Це також забезпечує лецитин що допомагає Регенерація клітин.
Соєвий соус хороший для знижують рівень холестерину, запобігти серцево-судинні захворювання і настійно рекомендується жінкам після 50 років, оскільки це допомагає зменшити симптоми менопаузи вже утримують кальцій у кістках. Будучи ферментованою їжею, цей соус містить корисні мікроорганізми, які дбати про кишкову флору, крім того, що це дуже нежирна їжа.
Слід враховувати, що через високий вміст солі він повинен помірне його споживання при дієтах з низьким вмістом натрію.
Гриби
Вони виділяються високим вмістом у воді та білках з високою біологічною цінністю, які забезпечують нас усім необхідні мікроелементи. Вони є чудовим джерелом вітаміни, особливо групи В і С, і мінерали, як залізо, калій і фосфор, що допомагають нашим імунна система, щоб уникнути затримки рідини, шляхом нервова система, регенерація тканин і зорове здоров'я.