Важливі переваги шавлії для здоров'я включають поліпшення роботи мозку, зменшення запалення, запобігання хронічним захворюванням, зміцнення імунної системи, поліпшення травлення, лікування шкірних захворювань, зміцнення кісток, уповільнення розвитку когнітивних розладів та профілактику діабету. Шавлія 9 також став частиною спрею алое вера завдяки своєму вражаючому ефекту та хорошим властивостям на шкірі. Чому? Давайте подивимось!
Ця багаторічна деревна трава має неймовірні властивості, коли йдеться про її вплив на здоров’я людини. Шалфей науково відомий як Salvia officinalis і тісно пов’язаний з розмарином, настільки, що його часто вважають «рослиною-побратимом». Насправді, багато користі шавлії для здоров'я походить від розмаринової кислоти, і ця органічна сполука в розмарині робить шавлію такою потужною. Незважаючи на безліч подібностей, шавлія відрізняється тим, що цей вічнозелений чагарник має дерев’яні стебла та синьо-фіолетові квіти, знайдені в середземноморському регіоні.
Який мудрець?
Традиційне використання шавлії в медицині добре задокументовано і датується тисячами років. Спочатку він використовувався для лікування зміїних укусів, захисту від зла, підвищення жіночої плодючості та інших методів лікування - застосовувався як альтернативне лікування у багатьох культурах. [1]
Однак сучасні дослідження також показали, що вплив шавлії на організм людини може бути значним, тому її широко експортують у цілий світ. Завдяки перцевому смаку, він додається до смачних страв і є ключовим елементом у багатьох продуктах харчування та заготовках на м’ясній основі.
Вживання шавлії
Поєднання кулінарного використання шавлії та її незаперечних цілющих властивостей робить шавлію цінною. З огляду на це, ми також глибше розглянули користь шавлії для здоров'я, яка полягає в наступному.
Шавлія можна легко додати до нашого раціону
Шавлія доступний у декількох формах і може використовуватися по-різному.
Свіже листя шавлії має сильний ароматичний смак і чудово підходить для приправ.
Ось кілька способів додати свіжу шавлію до їжі:
Ми можемо ароматизувати його супом.
Можна змішувати зі смаженою їжею.
Змішайте подрібнене листя з маслом.
Додати подрібнене листя до томатного соусу.
Подавати з яйцями в омлеті.
Сушений шавлія часто використовують кухарі для подрібнення, подрібнення або цілого листя.
Ось кілька способів використання сушеного шавлії:
Подрібнене для м’яса.
Для приправи смаженої їжі.
У поєднанні з картопляним пюре або гарбузом для більш повного смаку.
На ринку є кілька продуктів шавлії, таких як чай з шавлії та добавки до екстракту шавлії.
Вплив шавлії на когнітивні функції
Дослідження з Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics показали, що навіть невеликі кількості екстракту шавлії, вдихаючись або потрапляючи всередину, можуть полегшити симптоми хвороби Альцгеймера легкого та середнього ступеня та покращити пам’ять та когнітивні функції людей. Використовуючи шавлію, мозкова діяльність показала підвищену концентрацію уваги до обраної теми. [3]
Шавлія лікує запальні захворювання
Згідно з дослідженням у Journal of Ethnopharmacology, шавлія може лікувати багато місцевих захворювань, що виникають внаслідок запалення. [4] [5]
Жування листя шавлії не завжди є найприємнішим способом його споживання, оскільки смак досить інтенсивний, але це найефективніший спосіб впливу органічних сполук безпосередньо на наш організм. Приготування настоянки шавлії або замочування листя - відвар шавлії знімає запалення дихальних шляхів або шлунково-кишкового тракту, завдяки цьому відвару шавлії існує висока ймовірність усунути запалення. Протизапальну дію шавлії можна також розглядати у таких випадках, як артрит та подагра, а також загальне запалення серцево-судинної системи. Нещодавно дослідження показали, що шавлія може мати сприятливу протизапальну дію в області стоматології. [6]
Нейтралізація шавлії та вільних радикалів
Хронічні захворювання та дегенеративні захворювання можуть бути найбільш виснажливими та небезпечними проблемами зі здоров’ям, з якими нам доводиться стикатися у своєму житті. Багато з них викликані вільними радикалами, небезпечними побічними продуктами клітинного метаболізму, які атакують здорові клітини, викликаючи апоптоз або мутації.
Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі "Сільськогосподарська та харчова хімія", антиоксидантні сполуки в шавлії, такі як розмаринова кислота, лютеолін та апігенін, здатні нейтралізувати вільні радикали, не даючи їм потрапляти в серце, системи органів, тобто суглоби та м'язи, окислювальний стрес у шкірі та навіть у мозку. [7]
Шавлія зміцнює імунітет
Зазвичай шавлія вживається в невеликих кількостях, її можна легко приготувати вдома з екстрактом шавлії, маззю, чаєм або настоянкою, а також можна використовувати для зменшення або профілактики бактеріальних та вірусних інфекцій, які атакують організм через шкіру. Ми часто думаємо про хвороби, які потрапляють в наш організм через ніс або рот, але шкіра також може бути піддана ризику, і, послаблюючи її, сторонні речовини можуть потрапляти в наш організм. Крем або антибактеріальна мазь, що містить екстракт шавлії, може бути додатковою лінією захисту проти цього типу захворювання.
Екстракт шавлії гігієна порожнини рота
У рандомізованому контрольованому клінічному дослідженні [8], опублікованому в Iranian Journal of Microbiology, було зроблено висновок, що шавлія мав абстрактну ополіскувач для рота проти антибактеріальної активності проти Streptococcus mutans у зубних відкладеннях. Крім того, шавлія для полоскання рота чудово підходить як доповнення до стандартних методів лікування нальоту проти зубних порожнин.
Цікавість:
Герпес. Нанесення крему, що містить традиційну шавлію та ревінь, на герпес може бути настільки ж ефективним, як і крем ацикловіру (Зовіракс). Крем ацикловіру становить приблизно Лікує застуду протягом 6 днів. Крем шавлії та ревеню становить приблизно Він досягає того самого ефекту за 7 днів. Шавлія та ревінь працюють разом швидше, ніж використання крему, що містить лише шавлію.
Шавлія може поліпшити здоров'я кісток
Однією з найбільш нехтуваних переваг шавлії є високий рівень вітаміну К, необхідного організму вітаміну, який зазвичай не надходить у наш організм під час їжі. Вітамін К є ключовим елементом для поліпшення щільності кісткової тканини та забезпечення цілісності кісток під час старіння. Додавання листя шавлії до вашого раціону значно підвищує рівень вітаміну К, оскільки споживання однієї порції екстракту шавлії може забезпечити 27% рекомендованого щоденного споживання вітаміну К. [9]
Мудрець мудрець - альтернативне лікування жінок для лікування симптомів менопаузи
Результати дослідження, опублікованого в Medical Research & Health Sciences, показали, що лікарський мудрець може значно зменшити частоту, тяжкість і тривалість припливів та нічного потовиділення у жінок. Отже, це може покращити симптоми менопаузи у жінок в менопаузі. Тобто ця безпечна та ефективна трава може стати альтернативним засобом лікування симптомів менопаузи. [10]
Шавлія медична зовнішньо проти шкірних захворювань
Зовнішнє застосування лікарського шавлії дуже поширене. З листя шавлії можна виготовити шавлієву мазь або настоянку трав, які, як було доведено, ефективні проти певних захворювань шкіри, екземи, псоріазу та вугрів. Вплив шавлії на шкіру показує позитивні результати, оскільки ці неприємні плями можна швидко заспокоїти, а їх вигляд може поступово зменшуватися, якщо регулярно наносити їх на запалену або уражену поверхню.
Лікує діабет
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2006 році Британським журналом харчування, шавлія може ефективно допомагати лікувати діабет. Він містить певні екстракти та хімічні речовини, які зазвичай демонструють дію ліків, призначених для лікування діабету. Здається, він регулює та інгібує вивільнення накопиченої глюкози в печінці, запобігаючи значним коливанням рівня цукру в крові, які можуть сприяти розвитку або виникненню діабету 2 типу. [11]
Екстракт шавлії - протизапальний засіб для шлунку
Вважається, що розмаринова кислота в екстракті шавлії діє як протизапальний засіб для шлунка, запобігаючи спазмам шлунка та зменшуючи частоту діареї та гастриту. Додаючи до їжі, вся травна система може нормалізуватися і запалення в кишечнику може зменшитися.
Лікує холестерин
В експериментальному дослідженні [12] було виявлено, що шавлія може допомогти знизити “поганий” рівень холестерину ЛПНЩ, який може накопичуватися в артеріях і потенційно спричинити пошкодження.
В іншому дослідженні споживання чаю з шавлії двічі на день знижувало рівень “поганого” холестерину ЛПНЩ та холестерину в цільній крові, одночасно підвищуючи “хороший” холестерин ЛПВЩ лише через два тижні.6
Кілька інших досліджень на людях показують подібну картину щодо споживання екстракту шавлії та зміни рівня холестерину (28
Вживання шавлії
Види шавлії (сальвії) використовуються в стародавній медицині для зняття болю, захисту організму від окисного стресу, пошкодження вільними радикалами, запалення, бактеріальних та вірусних інфекцій тощо. проти. Дослідження показують, що види сальвії також можуть запропонувати нові методи лікування для полегшення або лікування різноманітних небезпечних для життя захворювань, таких як депресія, ожиріння, діабет, вовчак, серцеві захворювання та рак. [13]
Увага: не містить вимірюваних кількостей оксалату або пурину, і шавлія зазвичай не вважається алергенною травою, але оскільки вона належить до сімейства м’ятових, тим, хто має алергічні реакції на членів рослини родини, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням шавлії.
Побічні ефекти від передозування екстракту шавлії
Шавлія вважається безпечним без повідомлень про побічні ефекти (46).
Однак у деяких людей може розвинутися алергічна реакція на сполуку туйону, знайдену у звичайного шавлії. Дослідження на тваринах показали, що велика кількість туйону може бути токсичним для мозку (47).
Однак немає жодних доказів того, що туйон токсичний для людини (48).
Більше того, практично неможливо вживати токсичну кількість туйону у своєму щоденному раціоні. Однак вживання занадто великої кількості шавлієвого чаю або споживання ефірних масел шавлії, вживання яких у великих кількостях слід уникати, може бути токсичним.
У цілях безпеки обмежте споживання шавлієвого чаю від 3 до 6 склянок на день (47).
Спрей алое вера входить до складу екстракту шавлії
Хоча екстракт шавлії є частиною спрею алое вера, ми не знаємо, що використання спрею алое викликало б алергічну реакцію навіть у одного з наших клієнтів. На додаток до універсальних переваг гелю алое вера, спрей алое також має позитивні властивості 12 видів рослин. Таким чином, немає нічого складнішого, ніж узагальнення «сил» алое спрею. Ось лише кілька порад, про які слід пам’ятати, коли вам спаде на думку як швидке рішення щодо використання спрею з алое вера:
- у разі сухості шкіри від зневодненої шкіри до надзвичайно сухих поверхонь шкіри, але ви можете спробувати це замість щоденного догляду за тілом,
- для сухого волосся або лупи та для заповнення вологи волосся,
- при опіках від сонячних опіків до конкретних опіків,
- на шкірі рани, щоб прискорити загоєння ран, від садна до відкритих ран,
- доповнювати лікування подразнення шкіри та шкірних захворювань, таких як напр. алергії, шкірні захворювання, вітрянка, кропив'янка, набряки, опіки, екзема, обмороження, грибкові захворювання, грибок ніг, виразка ніг, псоріаз, укуси комах, біль у рані, абсцес, смуги вагітності, удар, синці, травми, синці, травми наносять алое розпорошити на поверхню шкіри.
Спрей алое вера, збагачений екстрактом шавлії
Оскільки завдяки протизапальній та знеболюючій дії спрею алое вера з екстрактом шавлії, свербіж та біль за короткий час знімаються, ми допомагаємо шкірі регенерувати. Ми можемо повторювати процедуру кілька разів на день.
Ознайомтеся з відгуками наших клієнтів, якщо ви не відчули на собі переваги спрею алое вера самостійно.