Надіслати від Гришнак »06 жовтня 2008, 11:59

джентльмен схуднення

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від рік »06 жовтня 2008 р., 12:14

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від Гришнак »06 жовтня 2008 р., 14:03

Отже, моє меню сьогодні (що + очікувалося)
Сніданок:
ультратонкий хліб 50г, покритий вершками (нормально, жінка відмовляється від інших) 1/3 кубиків 50гр = 17г та суха салямія (мабуть, називається гемер). Кава (1пл цукру, 1дл молока)

Перекус:
персиковий йогурт (звичайно, у них не було іншого "Pod Vežou")

Обід:
(Меню ресторану)
Овочевий суп з перлами
Курячий стейк на грилі з липовим соусом та рисом (120/150)
. у багатьох, липовий соус, напевно, смажився з борошном.

Десяте (поки що):
Рожок (наприклад, чорний - цільне зерно) з будь-яким по
а) Раджо Сирний перець чилі 180 г. або після
б) кубик крему з сиру Кравічка. Побачу, який я голодний

Вечеря:
Перець (2шт) і помідори (1шт) з мого саду, 1/2 цибулини з магазину
Рожок (цільнозерновий)
пачка полька ALFA BIO TOFU паприка (хоча б якесь нагадування про бекон)

і, можливо, я візьму 2 китиці винограду з саду, просто для телевізора
.
Так що ж ви думаєте? Йди до мене. Це підкидає мене (навіть із жахливим) до приблизно 7500, і це повинно бути нижче мого обмеження скорочення, яке спрацювало для мене

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від аполенка »06 жовтня 2008 р., 14:04

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від аполенка »06 жовтня 2008, 14:14

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від Гришнак »06 жовтня 2008 р., 14:58

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від аполенка »06 жовтня 2008 р., 18:22

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від здена »06 жовтня 2008 р., 18:31

Квітень 2006 р. 132,20 кг
Червень 2009 р. 69,50
3.1.2010 77 кг до літа мені є чим зайнятися
8.3.2010 75,90 кг
15.03.2010 75,40 кг
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]

вік 39,5, зріст 172 см.

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від Гришнак »07 жовтня 2008 р., 16:02

Ні. Сьогодні у мене було трохи метушливо, бо боліло маленьке вухо, і я з ним бігав за лікарями.
Зденка: Дякую. Я дивлюсь за вашим підписом, що ви зробили дуже великі зміни у своєму житті. Ого.

Отже сьогодні:
Сніданок:
чорний круасан, для цього я мав сир каполь і з’їв 1 перець і 1 помідор
кава (моя класична, nesca + 1 чайна ложка цукру + 1dcl молока)

Перекус
Дякую фруктовий йогурт - я вже не знаю що. Ну, добре, думаю, припаси.
І я зібрав виноград - він коштував близько грона

Обід (вареники з м’ясом)
Яловичина (спереду) посипана борошном, цибулею та грибами, варений тартан 140г/100г


Оловрант
Решта клітковини сир від сніданку, 50г хліба
Полунична кислота

вечеря. але я ще не знаю, можливо.
хліб з нежирного сиру (я купив його вранці) та тушкованої шинки (у них не було іншого, і я не встиг бігти в інше місце). І знаєш що? У мене теж буде два короваї. + з двох перців і помідорів

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від аполенка »07 жовтня 2008 р., 16:17

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від HaLuZaQ »07 жовтня 2008 р., 16:26

привіт і ласкаво просимо Гришнак. Що я можу сказати для себе, на початку у вас буде хаос. Можливо, у вас теж є. Але ви звикнете до певних видів їжі, які будете міняти.

А чому б вам не зробити обід самостійно ?

Життя засноване головним чином на вірі та терпінні. Той, хто має ці дві чесноти, досягне чудової мети. L

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від Гришнак »08 жовтня 2008, 20:07

Дякую HaLuZaQ. Але найбільше я пережив перший місяць з мінімальними проступками. І сповідь у тих стравах не така наука, і що таке наука, аполенка вже ляпає мене - вона має за це мою безсмертну вдячність. Що стосується самостійного приготування, то де воно, але я не можу/не завжди цього хочу. В іншому випадку я виявив один камінь у такому буфетному сараї (для аполенки: РІО на площі). Існує величезний вибір, але абсолютно низькою бомбою є: Натуральна куряча грудка, магазинний салат, гарнір (капуста, морква).

аполенка: сьогодні я відвідала магазин BIO. Як досить бідні, щоб побачити, що подібні проблеми знаходяться на межі інтересів мас. І я купив курця. І закуска з часником і ще кілька закусок. А делікатесні кільця, які я вечеряв сьогодні ввечері, були фабайн. Так. Звичайно, аполенка з купою овочів та цільнозерновим круасаном. Сьогодні я навіть отримав лише 7000 кДж, тому сьогодні маю 900 кДж.

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від аполенка »08 жовтня 2008, 20:19

Re: Ще один джентльмен на . схуднення.

Надіслати від Дениська »08 жовтня 2008 р., 20:33