lulu:) Тож дякую усім
lucinka25 Привіт Лулу,
Я трохи старший (досить добре:)) старший за вас, але наш зріст майже однаковий. Я важив набагато більше, ніж ви з початкової школи - завжди було понад 60, і тепер, коли я уявляю, що у мене повинно бути 55 кілограмів - це майже так, ніби диво ось-ось станеться:)
Тож вам не дуже потрібно худнути. Якщо ви хочете позбутися якихось "поганих ігор", тоді єдиний спосіб полягає в тому, що ви зміцните дані ігри, і вони сформуються для вас красиво. Але навіть там будьте обережні, щоб не переборщити:) І ви можете жити здорово у вашому випадку, не відчуваючи… Просто прочитайте Кланкі про схуднення та вводьте правильні продукти у своє життя, але в достатній кількості, без обмежень:))
Pekna_Zuzka Привіт Лулу, я згоден з дітьми, у яких ти маєш велику вагу і ти знову не такий низький, спробуй потренуватися, якщо тобі щось на малюнку не подобається, але точно більше 3 кг. Ймовірно, тобі не потрібно спускатися
Орел лулу, я, звичайно, схиляюся на бік Мікхалая і цілком. Ви занадто молоді, щоб худнути, і з вашими відомостями про себе це абсолютно непотрібно і небезпечно. Персонаж все ще формується для вас, і це закінчиться приблизно у віці 18 років, коли ви побачите, потрібно вам схуднути чи ні. Звичайно, ви можете жити здоровим життям, вам ніхто не забороняє, але ви, мабуть, робите це відповідно до ваги, тому нічого не змінюєте. Ти крутий.
lulu:) Ну, дякую, я не злюсь, бо це поради:)
Я не хотів перестати їсти, а лише їсти, але корисніше (= незабаром я думав про те, що є основним, наприклад, кожні три години у малих дозах і т. Д. У мене є лише ще одне запитання, в ньому сказано багато напоїв, навіть кожну годину чашки Звичайно я знаю, що вам потрібно багато пити (і особливо у мене в дитинстві було запалення нирок), але сьогодні я просто прочитав в одному журналі так звану сім'ю про схуднення, де було написано, що багато води збільшує тиск і є тягою на нирки?
michallaj Лулу: Привіт і ласкаво просимо
Навіть якщо тобі не подобається те, що я тобі кажу, він мені цього не дасть. Вам дійсно не потрібно худнути .
Ви перебуваєте в стадії розвитку, навіть якщо ви думаєте, що вже подорослішали, я можу сказати вам, що це буде більше схоже на виступ педагогічного керівника чи батьків, але ви не зіпсуєте свій метаболізм якимось низьким рівнем доходу. ПОВЕРІТЬ МЕНІ, що ви досягнете 18-20 років, але якщо ви до цього часу не сядете на дієту, то т. Зв. Ванкусіки, хоча я маю досить сильні сумніви, вони просто програють.
Ваша вага ідеальна, у вас теж зріст. НЕ довів ваш метаболізм. Зараз ви перебуваєте в такому періоді, що вам потрібно, без обмежень, стільки велосипедів KJ, скільки вам потрібно. Навіть якщо ти не спортсмен, я можу уявити в прямому ефірі, як трсас на диску це рух хаджаджай.
Той факт, якщо ви вважаєте, що їсте нездорово = просто міняйте їжу - обмежте дурниці, як солодощі, але їжте НОРМАЛЬНО .
Добре вивчати статті в майбутньому, щоб ви знали, як утримувати свою вагу тощо. але якщо ваш метаболізм не смокче - це, звичайно, буде для організму. ТАК ДОТРИМАЙТЕ ДВОЙЧИК і БЕРІТЬ один раз .
Я стискаю пальці і шкодую, що це було більше схоже на розмову як на засіб для схуднення, тому що вам не потрібно абсолютно худнути.
зофінка Привіт Лулу,
ласкаво просимо на цей форум. Я не можу вам дуже порадити, тому що я їх тільки починаю. Ну, я скажу тобі, що тобі б сказали всі тут. Вам потрібно прочитати все, що є в статтях про схуднення, а якщо цього недостатньо, також книгу про схуднення від Mira.
Бо якщо ти зрозумієш, що і як, то ти позбудешся тих кількох речей.
І не турбуйтеся про свої стегна. У мене вони також досить широкі (принаймні на мій погляд), і ви не повірите, що це те, що мені подобається моєму другу.
lulu:) Здравствуйте:))
так що я щойно зареєструвався і мені потрібна порада
Мені 16, 168 см, 55 кг, я не товстий, але хотів би схуднути на 2-3 кілограми (у мене є жирові прокладки) Я не великий спортсмен, намагався регулярно займатися вдома, але завжди закінчував після два тижні, бо мені просто не довелося встигати. На даний момент я регулярно не займаюся спортом, іноді я катаюся на конях і вдома у мене є велика собака, з якою я ходжу хв. 3 рази на тиждень прибл. півтори години на прогулянки лісом. Раніше я танцював латиноамериканські танці 4 рази на тиждень, і хоча це мене турбувало, я ніколи не був бідним ... Тож хотів би харчуватися здоровіше або порадити, що робити? Якщо цього можна уникнути, я не хочу зважувати їжу і перераховувати, скільки в ній міститься (думаю, я трохи налякав би маму:) Я не багато їжу, намагаюся регулярно їсти, фрукти та овочі кожен день. Чи можливо, що деякі речі є генетично детермінованими, і я ніколи не позбудусь більших стегон, наприклад? Я твердо вірю, що у мене все вийде ...
як почати?