Не кожній жінці дозволено мати красиві, густі і довгі вії. На щастя, існує багато способів підтримати їх зростання та обсяг. Чи знали ви, що навіть відкоригувавши свій раціон, ви досягнете бажаного результату?

Ви жадаєте довгих густих вій, але насправді не приділяєте їм достатньої уваги. Ви завантажуєте водорості товстим шаром туші, знімаєте макіяж і забуваєте про їх харчування. Вії тоді тендітні, ламкі, втрачають об’єм.

Є кілька способів досягти красивого зовнішнього вигляду водоростей. Можна спробувати штучні вії, які не підходять жінкам з чутливою шкірою. Експерти з косметики, в свою чергу, роблять ставку на ефірні олії або масаж повік. Вони також радять своїм клієнтам на час припинити використання макіяжу та туші.

Найпростіший спосіб поліпшити стан вій - це змінити меню. Вживання здорової та смачної їжі, яка принесе користь не тільки вашим віям, але і всьому тілу. Як повідомляє brightside.me, наступні продукти, включені у ваш раціон, гарантують, що у вас є красиві та довгі вії.

Продукти для красивих вій:

1. Яйця

В яйцях багато білка. Волосся і вії складаються з кератину. Їжа, багата білками, допомагає організму отримувати потрібну кількість амінокислот. Це зробить ваші вії міцнішими і довшими.

штучного

2. Лосось

Це джерело омега-3 жирних кислот, вітаміну D і B. Захищає водорості від ламкості та випадіння волосся. Вітаміни, які містить лосось, сприяють їх зростанню.

3. Горіхи

Горіхи забезпечують організм кислотами омега-3 та вітаміном Е. Разом вони транспортують кров та кисень до волосяних фолікулів, збільшуючи приплив крові та надаючи їм сили. Вживаючи їх, ви запобігнете втраті водоростей і підтримаєте їх ріст.

4. Фрукти та овочі

Фрукти та овочі містять вітаміни А і С, які сприяють зростанню вій і виробленню колагену. Шкірка фруктів та овочів містить ряд мінералів та вітамінів, які допомагають підтримувати водорості здоровими. Тому не слід лопатити їх перед їжею.

5. Гриби

Вони є цінним джерелом вітаміну В3, покращують кровообіг і допомагають у виробництві кератину. Вітамін В3 стимулює ріст вій і видаляє сухі та крихкі водорості. Це допомагає при розмноженні клітин і запобігає випаданню вій.

6. Квасоля

Квасоля містить вітамін Н і фолієву кислоту. Це збільшує приплив крові до волосяних фолікулів, завдяки чому ваші вії будуть виглядати міцнішими, вони не будуть сухими і немає ризику їх випадіння. Це допомагає організму засвоювати амінокислоти та жири, які необхідні для здорових вій. Фолієва кислота запобігає ламкості вій.

7. Цілісні зерна

Вони багаті вітаміном В6 і залізом. Вітамін В6 стимулює вироблення меланіну - пігменту, який додає колір водоростям і залізу, що зберігається у фолікулах волосся, у свою чергу запобігає ослабленню та появі вій.