Як схуднути »Вода» Густа! Чим рідше напій, тим краще

краще

Ви, напевно, чули припущення, що ви п'єте напій як частину режиму пиття потом І тоді воно пролунає: какао, сік, колу, енергетичні напої, свіжі овочі, чай, мінеральну воду, малину, вино або пиво (!) ... Ніщо з цих задоволень світу не є абсолютно ідеальним як режим пиття. Чай все ще міг бути прийнятий як альтернатива.

  1. Вода ідеально підходить для пиття. Чисто, без бульбашок.
  2. Другим у черзі буде чай. Вигідно пити зелений чай, якщо у вас немає проблем із серцем або сну. Або фруктовий чай. Якось, звичайно, ми розуміємо, що мова йде про чай без цукру, сподіваюся.
  3. Мінерали призначені не для звичайного пиття, а скоріше для спеціальних цілей. Бульбашки в питному режимі є більшою перешкодою.
  4. Малина, кола, енергетичні напої, як правило, наповнені цукром і зазвичай хімічними речовинами. На додаток до питного режиму, вони також вводять в організм інші речовини, ніж ви передбачали. Вони швидше їжа, ніж напої.
  5. Соки, при невеликій удачі, принаймні не містять хімії. Навіть якщо вони без додавання цукру, вони містять більш ніж достатню кількість натуральної фруктози. Не пийте, якщо хочете схуднути. Якщо вже, то розбавлений.
  6. Соковиті овочі можуть здатися чудовим і корисним напоєм, але це не так. Це більше схоже на їжу, оскільки вона містить досить багато енергії. Якщо ви не хочете набирати вагу, потрібно пити порівняно мало.
  7. Молоко, какао та подібні густі напої - це вже їжа.

Таким чином, питний режим означає питну воду. Вам не подобається? Не звертай уваги. Ви звикаєте. Через кілька тижнів ви навіть не повірите, що могли коли-небудь випити щось інше. Повірте, я сам пристрастився до кокакола, завантажував 3 літри на день. Потрібно кілька днів, щоб людина звикла, але тоді все нормально. Коли ви худнете при хорошому питному режимі, ви трохи прискорите результати.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 22 квітня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.