Персональний тренер NSCA-CPT у Мадриді. Очне та онлайн навчання. Спеціаліст з гормональної системи та патології щитовидної залози. Харчування та добавки.

харчування

+34 654 27 48 12

привіт@mariapowerpt.com
СЛІДЖЕТЕСЯ ЗА МНЕ INSTAGRAM

Дисфункції щитовидної залози: харчування та фізичні вправи на осі лікування

Дисфункції щитовидної залози: харчування та фізичні вправи на осі лікування

дисфункції щитовидної залози Вони є тихими умовами, які дають про себе знати. Чи ототожнюєтесь ви з такими симптомами, як збільшення ваги, порушення травлення, відчуття роздуття або занадто втомленість, щоб битися за свої мрії? Можливо, у вас гіпотиреоз, і ви цього не знаєте, або ви вже знаєте і маєте лікування, але деякі симптоми не покращуються.

дисфункції щитовидної залози Вони легко ідентифікуються та піддаються лікуванню, але якщо їх не діагностують вчасно або не лікують належним чином, вони створюють глибокі негативні наслідки для організму.

У випадку гіпотиреоз, Загалом, показники гормону тиреотропіну (ТТГ) підвищені, тоді як рівні Т4 нижче норми, і я кажу загальним, оскільки є конкретні випадки, які не відповідають цим двом умовам і мають діагноз гіпотиреоз. Навпаки, в гіпертиреоз Рівень ТТГ низький, тоді як рівень Т4 високий.

Сьогодні T3 і rT3 навряд чи вимірюють, що є настільки ж важливим, як Т4 і ТТГ, для забезпечення правильного діагнозу та лікування.

Аутоімунні дисфункції щитовидної залози

Тиреоїдит Хашимото

Це головна причина первинний гіпотиреоз. Це трапляється щорічно у 3 з кожних 1000 жінок і у 0,8 на кожних 1000 чоловіків, як правило, це з’являється у віці від 40 до 60 років.

Цей стан призводить до транзиторного гіпертиреозу і згодом стає гіпотиреозом, коли функціональність залози обмежена або нульова.

Хвороба Грейвса Базедова

Приватним випадком аутоімунних розладів щитовидної залози є хвороба Грейвса, яка диференціюється за станом гіпертиреоз. Його розвиток ще не до кінця вивчений.

Основною подією, як відомо, є надмірне стимулювання рецепторів гормону тиреотропіну (ТТГ) автореактивними антитілами. Хвороба Грейвса переважно вражає жінок у віці 30–50 років.

Інші патології щитовидної залози: зоб

Неаутоімунні дисфункції рідше, ніж попередні. У цій групі змін виділяються поодинокі або множинні вузликові утворення всередині щитовидної залози.

Вторинним чином реєструється запалення щитовидної залози або тиреоїдит та несприятливий вплив деяких ліків, таких як аміодарон та літій.

Лікування розладів щитовидної залози

Фізичні вправи: цінний ресурс

Передбачається, що при застосуванні адекватної замісної гормональної терапії спостерігається помітне поліпшення якості життя, а серцево-судинні, дихальні та м'язові дефіцити зворотні.

Але реальність така, що в довгостроковій перспективі якість життя людей з гіпотиреоз які отримують лікування, демонструють погіршення якості життя на 62%, а обмеження у повсякденній діяльності коливаються від 49 до 73%.

Це пов’язано зі збереженням таких ознак та симптомів, як втома, біль у м’язах, обмежена м’язова та дихальна здатність, яких таблетка не може виправити. Тому вони ведуть до малорухливого способу життя, який лише погіршує картину фізичного погіршення стану.

Просте рішення

Важливо пам’ятати, що відповідне тренувальне навантаження є надзвичайно важливим, щоб покращитись і не застрягти у стані вічного виснаження.

Харчування для лікування гіпотиреозу

З кожним днем ​​вплив харчування на організм стає все більш відомим. Що стосується дисфункцій щитовидної залози, відомо, що певні мікроелементи відіграють важливу роль.

Такий випадок із самим селеном, цинком, залізом та йодом, які беруть участь у синтезі та метаболізмі гормонів щитовидної залози.

Значення селену

Цей цікавий і майже невідомий мікроелемент сприяє розвитку ферменту, який відповідає за перетворення Т4 в активний гормон Т3, тому він відіграє важливу роль у регулюванні вироблення гормонів.

Цинк, надзвичайно важливий мікроелемент

Ще однією особливою поживною речовиною в цьому контексті є цинк, який діє як співавтор у синтезі тиреотропін-рилізинг-гормону (ТТГ), тому необхідно підвищувати рівень цього гормону у пацієнтів з гіпотиреоз.

Безумовно