Стаття про ефективність дієтичних втручань та фізичних вправ при лікуванні саркопенії нещодавно була опублікована в журналі Nutrients. Ця публікація є частиною спеціального додатку про саркопенію та стан харчування.
Саркопенія: один із найбільших гериатричних синдромів
Саркопенія - це гериатричний синдром, який складається з прискореного та вікового процесу, що характеризується поступовою втратою м’язової маси, сили та функцій. Цей геріатричний синдром є багатофакторним процесом, який був пов’язаний із збільшенням падінь, слабкістю, погіршенням функціональних можливостей, кількістю госпіталізацій та збільшенням загальної смертності з усіх причин.
Значення саркопенії
Саркопенія є головною проблемою охорони здоров'я та стала однією з найважливіших тем дослідження серед літніх людей. На жаль, в даний час не існує фармакологічних методів лікування, щоб запобігти або лікувати цей синдром, настільки тісно пов’язаний із процесом старіння. Сьогодні єдині стратегії лікування саркопенії засновані головним чином на дієтичних втручаннях і на практиці фізичних вправ.
Метою цієї роботи було провести огляд, який охоплює огляд ролі білків та інших ключових поживних речовин, окремо або в поєднанні з фізичними вправами та параметрами м’язів.
Основні дієтичні втручання
У цій статті детально розглядаються дані про поживні речовини та інші компоненти раціону, на що слід звернути увагу:
- Білки та незамінні амінокислоти
- β-гідрокси β метилбутират
- Орнітин α-кетоглутарат
- Вітамін D
- Креатин моногідрат
- Антиоксиданти та поліненасичені жирні кислоти
- Урсолова кислота
- Продукти, багаті нітратами
- Пребіотики, пробіотики та симбіотики
З іншого боку, також було розглянуто взаємодію між дієтичними втручаннями та практикою фізичних вправ. У цій статті в основному розглядаються взаємозв'язки з такими компонентами дієти: білками та амінокислотами та фізичними вправами, β-гідрокси β-метилбутиратом та фізичними вправами, креатиніном та фізичними вправами, вітаміном D та фізичними вправами, а також поліненасиченими жирними кислотами та фізичними вправами. Нарешті, також включений розділ з найважливішими практичними рекомендаціями, знайденими на основі доказів, знайдених у цій статті.
- Ефекти фізичних вправ та харчових добавок від їх спільного застосування у літніх людей
- Два роки з фізичними вправами та дієтою
- Фізичні вправи після кесаревого розтину, коли починати і поради
- Зменшення жиру в організмі за допомогою фізичних вправ з високою інтенсивністю та
- Фізичні вправи та харчування у літніх людей