Поки дитина знаходиться в животику, а пізніше, коли він може їсти лише грудне молоко, у нас є порівняно легка справа: «просто» ми повинні бути обережними, щоб не їсти їжу, яка не приносить йому ніякої користі . Однак через деякий час наймолодший член сім'ї також повинен створити свій власний раціон.

слід уникати

Поки дитина знаходиться в животику, а пізніше, коли він може їсти лише грудне молоко, ми маємо порівняно легку справу: «просто» ми повинні бути обережними, щоб не їсти їжу, яка не приносить йому ніякої користі . Однак через деякий час наймолодший член сім'ї також повинен створити свій власний раціон.

Під час грудного вигодовування дитина поступово знайомиться з різними продуктами харчування та ароматизаторами: багато підручників стосуються фаз годування та того, коли ми можемо почати включати різні продукти в раціон. Але є продукти, на які нам потрібно приділяти пильну увагу, оскільки вони навіть можуть викликати алергічні реакції в дитячому віці. Сімейна мережа зібрала купу продуктів, які дитина може сміливо їсти і яких на сьогодні краще уникати.

Починати годування рекомендується у віці 5-7 місяців, а секрет полягає в градації. Це пов’язано з тим, що травна система дитини повинна звикнути до нових продуктів, і також варто спостерігати, які реакції викликає кожна їжа у нашого плода. Якщо одна або дві ложки не викликають алергічних симптомів, ми можемо додати більше наступного разу, і таким чином, ми можемо поступово дістатись до цілої дози. Найменший ризик - це так звані нешкідливі овочі та фрукти (наприклад, яблука чи картопля), тому починати лінію варто з них. Варто зазначити, що існують спеціально алергенні продукти (наприклад, молочні продукти, фундук, хліб), ставляться до них з особливою обережністю. Дитина звикає до годування в перші два місяці, його організм також потребує більше споживання поживних речовин, тому не завжди потрібно точно дотримуватися всіх пунктів таблиці годування протягом дня. Також зверніть увагу на те, чи була у сім’ї алергія на молоко чи глютен, оскільки в цьому випадку ми просимо експертного висновку щодо введення молочних продуктів та хліба.

Алергенні продукти:

- молочні продукти даються дитині лише з 8-місячного віку

- молоко слід давати лише після досягнення однорічного віку, а знежирений продукт - не вживати до дворічного віку.

- Через ризик зараження ботулізмом слід уникати меду до однорічного віку

- Круасани та хліб дитина повинна їсти лише вперше у віці восьми місяців

- яєць категорично забороняється включати в раціон у віці до 10 місяців

- слід уникати всіх фруктів, що містять дрібне насіння (полуниця, малина, смородина), до віку півтора років

- фундук та волоські горіхи легко ковтати та викликати алергію, тому їх можна давати лише після досягнення 1 року, але фундук можна приймати пізніше (цього слід уникати до дворічного віку).

З 6-місячного віку ми можемо давати:

- Серед фруктів є яблука, вишня, каштани, персики

- Овочі картопля, морква, гарбузовий буряк

- А також рис, овес, пшениця, кукурудза та крупи.

З 7-місячного віку ми можемо давати:

- банани, груші, апельсини, лимони

- Помідори, кабачки, салат, брокколі, ріпа, селера, гарбуз, огірки, зварені чи ні, та зелений горошок без шкірки та кабачків

- Курка та індичка

- І трохи кулінарної олії, петрушки, кропу, цибулі.

З віку 8 ​​місяців:

- Скоринка, круасан

- Серед м’яса є яловичина, свинина, риба, рідше куряча печінка

- З молочних продуктів, кефіру, натурального йогурту, сиру, сиру, але лише в невеликих кількостях

- Плоди сливи, шлейфи, абрикоси, кавуни, дині та вишні

- Овочі включають зелений горошок, кольрабі, капусту, цвітну капусту, топінамбур, смажений і варений червоний і часник, шпинат, щавель, сочевицю, жовтий горошок, нут і квасоля

- А також ячмінь, житні пластівці, базилік, чебрець, м’ята перцева, м’ята перцева, естрагон, лимонник, сочевиця та різні фруктові чаї

З 10-11 місяців безкоштовно:

Капуста, баклажани, зелена квасоля, ревінь, мангольд і відварений жовток 1-2 рази на тиждень.

З 1 року малюк може їсти:

- Сирі огірки, редис, сира цибуля та часник

- Коров’яче молоко, масло, вершки, сметана, козяче молоко та сир та овечий сир та сир

- Цільнозернові зерна, пшоно, гречка, мед, білки яєць та трав’яні чаї.

З півторарічного віку ви можете:

- їжте ківі, смородину, чорну смородину, ожину, агрус, c ягоди, чорницю, сомі, малину, полуницю, полуницю та цитрусові.

- Солодова кава, пити какао.

Досі заборонено:

- Олійні насіння, горіхи та гриби рекомендуються лише з трьох років

- Сою та соєві продукти можна вживати з шести років

- Також уникайте прийому газованих та солодких безалкогольних напоїв.