Хоча це і звучить неприємно, сексуальність ожиріння дуже обмежена. Розлади, пов’язані з ожирінням, впливають на статеве життя.

часто

Малорухливий спосіб життя може призвести до того, що сексуальні стосунки стають все більш звичними, рідше і незадовільними.

І їжа, і сексуальність можуть бути моментами близькості та задоволення, які допомагають будувати та зміцнювати зв’язки.

Загалом їжа передує статевому акту. Під час прогулянки зазвичай не буває сексуальної близькості, а потім йти вечеряти і кожен додому.

Зазвичай ритуал складається з того, щоб зібратися, з’їсти щось, прогулятися або пройти повз бар, і, якщо це можливо, піднятися, щоб випити кави, що закінчується пристрасною зустріччю, в якій частина доданих калорій спалюється в вихід.

Коли ми говоримо про прелюдію, ми зазвичай обмежуємо її реальною сексуальною зустріччю, але насправді прелюдія починається перед таблицею.

Окрім того, що сексуальна реакція сприяє, коли у вас порожній шлунок, оскільки енергія не потрапляє на травлення, і організм може зосередитись на механізмах, необхідних для сексуальності, їжа може відігравати фундаментальну роль у якості нашого статевого життя.

Здорове харчування, мкраще, ніж афродизіак

Хоча це правда, що деякі продукти, які зазвичай називають афродизіаками, схоже, сприяють статевій реакції, але ми можемо стверджувати, що найбільш сприятлива для сексу їжа - це здорова їжа.

І сексуальність, і їжа, і харчування - це теми, про які багато говорять, але статті, що стосуються взаємозв’язку ожиріння та сексу, не такі часті. Можливо, відсутність цих статей пов'язана з тим, що новини, які потрібно давати, не є хорошими.

Якщо ожиріння та сексуальність мають щось спільне, це полягає в тому, що вони не розрізняють стать, етнічну приналежність чи соціальні класи. Немає значення бути чоловіком, жінкою, багатим чи бідним, можливість насолоджуватися сексуальністю завжди є, і здається, ожиріння не відстає.

За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), один мільярд дорослих людей страждають від надмірної ваги, і за підрахунками до 2015 року він перевищить 1,5 мільярда.

Хоча раніше це вважалося проблемою в країнах з високим рівнем доходу, сьогодні це спостерігається також у країнах з низьким та середнім рівнем доходу, і навіть можна виявити, що недоїдання та ожиріння співіснують в одній і тій же країні чи регіоні.

Незручна правда

Питання в тому, як виглядає сексуальність цих 1,5 мільярдів людей?

Як би неприємно це не звучало, сексуальність ожиріння дуже обмежена. Не лише через питання про посади, але через кілька проблем зі здоров’ям, які пов’язані з ожирінням і які негативно впливають на сексуальність.

Деякі способи впливу надлишкової ваги на здоров’я - це підвищення рівня цукру та холестерину, утруднене дихання, артеріальні проблеми, спричинені накопиченням жиру, серцево-судинні захворювання (головним чином серцево-судинні захворювання та інсульт), порушення опорно-рухового апарату (особливо артроз, дегенеративні захворювання суглобів) ), рак (ендометрій, молочна залоза або товста кишка) та апное сну.

Фізичні перешкоди

Принциповим фактом є те, що ожиріння спричиняє зниження рівня тестостерону, гормону, що регулює статевий потяг, завдяки якому впливає на бажання ожиріння, і це збільшується із збільшенням ваги.

Надмірна вага та малорухливий спосіб життя призводять до проблем із кровообігом та серцевих захворювань, які впливають на правильний потік крові, що у чоловіків утруднює досягнення та підтримку ерекції, а у жінок - пов’язані з відсутністю мастила та меншою чутливістю в кліторі, через відсутність адекватного кровотоку.

Інший із конфліктів, з якими стикається ожиріння, полягає в тому, що, з одного боку, сидячий спосіб життя є одним із факторів ризику і, водночас, робить фізичні навантаження дуже втомлюючими. Беручи до уваги, що статевий акт є важливою серцево-судинною вправою, сексуальні стосунки стають дедалі більш звичними, рідше і незадовільними.

До цього слід додати, що ожиріння знижує рівень фертильності як у чоловіків, так і у жінок, оскільки це пов’язано з підвищеною можливістю страждати полікістозом яєчників та низькою якістю сперми.

Позитивним є те, що рада ВООЗ щодо схуднення або запобігання ожиріння така сама, яку потрібно враховувати для покращення якості статевого життя:

- Обмежте споживання енергії з кількості загального жиру.
- Збільште споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів.
- Обмежте споживання цукру та солі.
- Займіться регулярними фізичними навантаженнями.
- Досягти енергетичного балансу і нормальної ваги.

Збалансоване харчування, фізичні вправи та підтримка здорового життя є важливими аспектами також повноцінних та ситних сексуальних контактів.

Але є одна з порад ВООЗ, яка є дуже важливою і полягає в тому, щоб робити фізичну активність помірної інтенсивності протягом 30 хвилин на день протягом усього життя, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету, раку товстої кишки та молочної залози.

Знаючи переваги сексуальності як аеробної активності на нашому тілі, кілька днів ви можете присвятити сексу 30 хвилин і скористатися перевагами тіла, життя та здорової та приємнішої сексуальності.

* Автор є професором на безкоштовній кафедрі сексуальності та репродуктивного здоров'я медичного факультету УБА та сексологом кафедри сексуального виховання прем'єр-аргентинців.