Ожиріння - це проблема вирізання м’яса. Згідно з дослідженням 2014 року, проведеним Національним інститутом фармацевтики та харчових продуктів, більш відомим як OÉTI, 65% дорослих страждають ожирінням або надмірною вагою. Це, безумовно, означає, що двоє з трьох дорослих носять на ногах зайві кілограми. Те, що було за обрієм на першому слуханні, теж жахливе?

Представницьке опитування вибірки з 1000 людей також показало дещо більшу частку чоловіків, які борються із зайвою вагою. Хоча «лише» 62% жінок носять зайві кілограми, для чоловіків цей показник становить 67%. Ці душевні цифри менш обдумані, лише якщо у вас немає зайвих кілограмів. Однак, якщо ви читаєте цю статтю, є велика ймовірність того, що ви, безумовно, причетні.

Національне обстеження стану харчування та харчування 2014 р

Дослідження не виявило нічого нового в тому, що воно показало підвищену важливість похилого віку, згідно з яким частка ожиріння та надмірної ваги також зростає із збільшенням кількості наших років. Існує пропорційна різниця між двома статями.

  • Більше третини молодих жінок (18-34 років), дві третини людей середнього віку (35-64 років), більше трьох чвертей людей похилого віку (65 років і старше) мають надлишкову вагу або ожиріння, і вони борються з більш-менш надмірна вага.
  • Дві п’яти юнаків, три чверті людей середнього віку та понад чотири п’ятих людей похилого віку страждають від надмірної ваги або ожиріння. Все це можна прочитати у звіті про дослідження.

причини

Вживання нездорової їжі і занадто мало фізичних вправ. Не випадково дві основні причини ожиріння.

Також не дивно, що в нашому раціоні занадто багато жиру, який переважно тваринного походження, і низьке споживання злаків. Крім того, навіть споживання нами овочів та фруктів є недостатнім. Отже, крім надмірного споживання калорій, наша нездорова структурована дієта не допомагає подолати зайву вагу.

На додаток до нездорової дієти, наш сидячий спосіб життя також сприяє нашому ожирінню. Сумний факт, що дві третини угорського населення навіть не займаються спортом 10 хвилин на день, сидячи більше 5 годин.

Що називається ожирінням і які його причини та симптоми?

З медичної точки зору, ожирінням називають, коли маса тіла на 20% перевищує бажану. Це, звичайно, досить невловимо, оскільки порівняно з тим, що на 20% більше.

Індекс маси тіла (ІМТ = індекс маси Боді) є найбільш часто використовуваним показником ожиріння. Ви можете обчислити це, поділивши свою вагу в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах. Наприклад, 170 см заввишки і 70 кг доросла людина має індекс маси тіла 70/1,7 × 1,7 = 24,22

Якщо розрахований індекс маси тіла менше 18, ми говоримо про аномальну худорлявість. Виходячи з індексу маси тіла, ми також розрізняємо категорії худорлявої, нормальної ваги, надмірної ваги, ожиріння та хворобливого ожиріння.

  • Десь між 18 і 20 ми можемо говорити про худорлявість,
  • від 20 до 25 нормальної маси тіла,
  • Існує категорія зайвої ваги від 25 до 30 і
  • Понад 30 починається ожиріння.

Які можуть бути причини ожиріння?

Найбільш поширеною причиною ожиріння є нездоровий спосіб життя. Це призводить до збільшення ваги, якщо споживання калорій постійно перевищує кількість калорій, задоволених фізичним навантаженням. Це проста математика, на якій говорять цифри.

Серед причин ожиріння можна виявити роль спадкових ознак також, проте ми можемо сказати, що соціальне успадкування важливіше генетичних факторів. Тобто в сім'ях харчові звички членів сім'ї досить схожі.

Поза сім’єю ширше середовище, і робота, і компанія друзів впливають на те, що, скільки і як хтось їсть.

Нерідко це також може бути психічною причиною ожиріння, для багатьох людей поганий настрій, надмірний стрес виникають за рахунок компенсації надмірної їжі. Надмірне вживання солодощів у таких випадках не рідкість.

Природно також може бути викликаний хворобами ожиріння. Одним з найпоширеніших є гіпотиреоз.

Які симптоми ожиріння?

Проявом ожиріння є ненормальне відкладення жиру на частинах тіла.

Виходячи з розподілу жирової тканини, депонованої таким чином, ми сьогодні виділяємо два основних типи:

  • Чоловіче ожиріння типу яблука концентрується в області живота, грудей, шиї та обличчя. Жирові відкладення, пов’язані з ожирінням, менш задіяні в кінцівках і хвості.
  • Центром жіночого ожиріння типу груші є низ живота. Відкладення жиру внизу живота, сідниць і стегон є найбільш значними. Немає доказів посилення відкладення жиру на руках, верхній частині тіла та обличчі.