Розвивайте свої внутрішні та зовнішні цінності за допомогою йоги
Що дає йога? Для чого це добре? Йога дарує чудові відчуття тіла. Але чи це все? Йога - перевірений метод для всього тіла, самопочуття і має багато переваг: наприклад, формування напружених м’язів та гнучкість тіла. Найкраще, вам потрібен лише один матрац для йоги. Насправді, від звичайної йоги ви отримуєте набагато більше, ніж думаєте.
- Збільште свою здатність концентруватися - У нашому звичному стилі життя нам важко зосередитись на одному. Безліч інших ефектів відволікає нас, і ми не можемо точно виконувати свою роботу. Під час занять йогою ваш вчитель кілька разів попередить вас, щоб ви більше зосереджувались на своєму диханні. Дуже важко, коли закриваєш очі, просто зосередишся на своєму диханні.
- Більше терпіння в будні - Ви будете більше уваги приділяти моменту, займаючись йогою. Перебування в сьогоденні буде глибшим. Наше нетерпіння викликає у нас бажання швидко або раптово опинитися десь або зайнятися іншими справами. Під час йоги, виконуючи певні елементи, ми зосереджуємось саме на своїй практиці та диханні. Тільки спокій і тиша сьогодення оточать вас.
- Усунути порушення сну - Незалежно від віку молодих мам, студентів, які готуються до іспитів, або ділових людей у перехідному періоді мучать розлади сну. Спеціальні вправи йоги, що виконуються з приємною музикою та м’якими вогнями, допомагають розслабитися та очистити мозок, зосередившись лише на собі.
- Детоксикація - детоксикація - Існують спеціальні курси детоксикації «Thema Detox Yoga». Також можна схуднути за допомогою йоги. Завдяки спеціальним вправам йоги ваше тіло починає очищатися, збагачена киснем кров протікає по вашому тілу. Деякі т. Зв Вправи «Асани» можуть стимулювати роботу травної системи, включаючи нирки та печінку; які є ключовими для детоксикації організму.
- Більша впевненість - під час занять йогою зміцнюються наші внутрішні та зовнішні якості: сила, рівновага та концентрація.
- Збалансований баланс гормонів - Йога може збалансувати наше тіло. В основному це вражає залози та внутрішню секреторну систему. Визнано заспокійливу дію немовляти на наднирники, що відволікає гормони стресу.
- Прихильність до Землі - йога допомагає нам переробити різні зміни у наших стосунках та роботі: будь то переїзд чи зміна роботи.
- Підвищена креативність - творчість означає не тільки створення картини, але навіть винахідливе мислення: «поза боксу» призводить до того, що думка, що вільно плаває, злетить.
- Більш чітка інстинктивна інтуїція - у нашому раціонально побудованому світі ми, на жаль, рідко слухаємо своє інтуїтивне Я. За допомогою йоги ми можемо навчитися цінувати внутрішню тишу та допомагати запобігати своїм страхам.
Спробуйте відступити на деякий час, щоб бути з вами. Я знаю, що це важко: я сама мати і дружина. Дайте собі час. Ми всі цього заслуговуємо, і нам це навіть потрібно. Бажаю, щоб ти міг знайти свій внутрішній спокій вдома або приєднавшись до групи йоги та зміцнивши своє тіло та душу новими силами, щоб підготуватися до свят. Намасте