Мака - бульба з регіону Анд, культивується в Перу. Маці приписують кілька корисних для організму властивостей, таких як вітаміни групи В, енергетичні стимулятори та мінерали, такі як мідь, залізо, кальцій та цинк.
Завдяки своєму харчовому багатству, мака є дуже корисною їжею для покриття відсутніх поживних речовин в організмі, завдяки високій концентрації антиоксидантів, фітостеролів та інших хімічних сполук, які приносять користь серцево-судинному та метаболічному функціонуванню. Факультет сільськогосподарських наук Трухільо вважає його корисною їжею для тих, хто її споживає, і рекомендує для тих, хто все ще не вживає.
Серед найважливіших його переваг - енергетичний внесок та покращення сексуальних можливостей, оскільки він вважається стимулятором та афродизіаком. У свою чергу, його високий рівень білка та вуглеводів є чудовими союзниками для фізичної працездатності, а завдяки своїм характеристикам та поживним речовинам є позитивними союзниками для здорової якості життя.
Маку можна знайти на ринках здорової їжі та здорового харчування, і спосіб її використання полягає в додаванні її до страв, трохи посипаючи їх. У свою чергу, це може бути заправка для щоденних настоїв, таких як чай, кава, йогурт або мате, якщо ви перебуваєте на півдні Латинської Америки, поступово і ложками. Його можна використовувати як під час сніданку, як закуску, так і для ароматизації щоденних страв або десертів.
Властивості та переваги маки:
Підсилювач імунної системи
Протектор для шкіри
Підвищує витривалість, лібідо та фізичну працездатність
Регулює та підвищує функцію ендокринної системи
- Поки я їмо шоколад (Щоденник жінки на дієті) - Джусі Меркадо Лібре
- Чому; повинен; Як включити желатин у свій раціон - Diario Libre
- Якщо не включати м’ясо у свій раціон, це могло б; для збільшення ризику переломів; моря - Безкоштовний щоденник
- Круглий стіл про середземноморську дієту та її корисні корисні властивості - Діаріо де Майорка
- Патрісія Льоса, на дієті в Марбельї Ель Діаріо Васко