Желатини настійно рекомендуються в багатьох дієтах. Вони являють собою продукти, виготовлені з похідними шкур великої рогатої худоби та свиней або з демінералізованими кістками тварин. Одержуючи це походження, вони мають білок колагену, але є і веганські варіанти. Подивіться на його переваги.

повинен

Він ідеально підходить для поліпшення травлення, оскільки багатий амінокислотою гліцином, який відновлює слизову оболонку кишечника, зміцнюючи його та захищаючи його слизову оболонку. Крім того, рекомендується зміцнювати імунну систему, оскільки 80% цих клітин знаходиться в кишечнику.

Желатин підтримує здоров’я вашої шкіри, зберігаючи її еластичною, м’якою, гладкою та гнучкою, і це також пов’язано з колагеном. Він також захищає суглоби, зміцнюючи хрящі, які з часом руйнуються.

Нарешті, завдяки гліцину було виявлено, що він також допомагає заснути.

Ми рекомендуємо купувати його в магазинах здорової їжі та дієти, але якщо ви обираєте варіанти конвертів, завжди слід уважно дотримуватися етикетки, щоб вибрати варіант без великої кількості консервантів, цукру та барвників.