атопічний дерматит Це хронічний стан шкіри, широко відомий як екзема, що проявляється серед різновидів лускатих висипань, сухості, запалення та почервоніння, серед інших симптомів. Важливо, щоб люди, які страждають нею, отримували відповідну медичну допомогу для свого конкретного випадку і щодня доглядали за шкірою також зсередини, тобто дотримуючись здорової дієти. У цій статті про OneHowTo ми детально покажемо вам що їсти, якщо у вас атопічний дерматит так що ви можете визначити як ті корисні продукти, так і ті, які настійно не рекомендуються для цього стану шкіри.
Дієта та атопічний дерматит
Оскільки це стан, який безпосередньо впливає на шкіру через такі симптоми, як сухість, свербіж, свербіж, поява ерозій або пухирів та почервоніння, правильна дієта, яка містить ті поживні речовини та вітаміни, які необхідні для відновити пошкоджені тканини дерми, це буде ключовим фактором для кращого одужання пацієнта. Зверніть увагу на продукти, які ви повинні включати у свій щоденний раціон, якщо страждаєте атопічний дерматит та тих, яких бажано уникати, щоб не погіршувати.
Продукти, багаті вітаміном А
Вітамін А Це не тільки корисно для підвищення захисних сил, але також важливо для відновлення тих клітин, які складають нашу шкіру, зір, слизові оболонки, емаль зубів тощо, тому його не повинно бути у вашому раціоні, якщо ви страждаєте від атопічний дерматит або будь-який інший стан шкіри, такий як псоріаз, вугрі, герпес, сухість шкіри тощо. Деякі з продуктів, що забезпечують більшу кількість вітаміну А:
- Зелені листові овочі, такі як шпинат, мангольд, брюссельська капуста або брокколі.
- Морква.
- Гарбуз.
- Такі фрукти, як диня, кавун, манго, абрикос.
Продукти, багаті біотином
Ще одним з найкращих вітамінів, який можуть вживати пацієнти з атопічним дерматитом, є біотин, його також називають вітаміном B8, B7 або вітаміном H. Це добре відомо своїми властивостями проти випадіння волосся, але воно також прекрасно допомагає підтримувати здорову шкіру і захистити свій природний бар’єр, допомагаючи йому відновлюватися, коли він пошкоджений. Ви можете знайти його в таких продуктах:
- Цільного зерна.
- Такі бобові культури, як горох, нут або сушена квасоля.
- Цвітна капуста.
- Помідори.
- Фрукти, такі як авокадо, банан, яблука та виноград.
Продукти, багаті вітаміном Е
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, Вітамін Е Це необхідно для організму, оскільки воно допомагає запобігати захворюванням, зміцнюючи імунітет, і сприятливо діє на шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд і борючись з окисленням клітин. У разі спалахів атопічного дерматиту рекомендується приймати, особливо:
- Овочі, такі як шпинат, мангольд, брокколі та спаржа.
- Такі фрукти, як ківі, авокадо, виноград або сливи.
- Зернові культури, такі як овес, жито та коричневий рис.
Чого слід уникати їсти, якщо у вас атопічний дерматит
На додаток до всіх харчових продуктів, рекомендованих для покращення атопічного дерматиту, важливо підтримувати зволоженість, щодня вживаючи рекомендовану кількість води. Є також певні інгредієнти, які недоцільні для пацієнтів із цим захворюванням шкіри або з якими слід бути особливо обережними, серед них ми знаходимо:
- Коров'ячі молочні продукти.
- Яйця.
- Морепродукти.
- Горіхи.
- Смажена їжа.
- Їжа з високим вмістом цукру.
- Ковбаси.
- Жирне м’ясо.
- Алкоголь.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що їсти, якщо у мене атопічний дерматит, Ми рекомендуємо ввести нашу категорію Хвороби та побічні ефекти.