Двочлен, утворений прищами та їжею, завжди йшов рука об руку. Вживання солодощів було пов’язане зі збільшенням кількості зерен. З приходом цих дат збільшення різдвяних солодощів стає більш ніж помітним серед наймолодшого і не такого молодого населення, що може означати для багатьох дерматологічна проблема. Оскільки Aucal, Ми повідомляємо вам новини про дієту, необхідну для утримання прищів. Слідкуйте за новинами та візьміть до уваги поживні речовини.

Це правда, що вугрі вона частіше повторюється в підлітковому віці. Гігієна обличчя, гормональні фактори, стрес або дієта - одні з компонентів, які найбільше впливають на цей стан шкіри.

З поживної точки зору, еволюція вугрі Я можу стати кращим чи гіршим. У цьому сенсі завжди говорили, що слід уникати жирів та солодощів, особливо шоколадів, промислової випічки тощо.

Що відповідає дійсності в рекомендаціях щодо харчування?

дієтологи-дієтологи рекомендуємо дієту з низьким глікемічним індексом, тобто з продуктами, які не збільшують глюкоза в крові. Ймовірно, прояв вугрі обумовлена ​​непереносимістю глюкози. Бажано уникати простих вуглеводів - солодощів, цукру, випічки, шоколаду, тортів, солодощів, закусок, солодких напоїв, ... - та рафінованих вуглеводів, таких як рис або біла паста, рафінована борошно, серед найвидатніших. Вуглеводи споживати бажано у цілих формах. Було показано, що у західних популяціях зменшення кількості цих продуктів значно покращує симптоми.

їсти

Найкращий варіант замінити його споживанням білків у вигляді горіхів, яєць, риби, м’яса або бобових. Необхідно уникати того, що ці продукти є обробляється.

У випадку з молочними продуктами бажано уникати більш ферментованих сирів, починаючи з молоко містить білки, які виявляються гормональними попередниками, що беруть участь у вугрі.

Також бажано збільшити споживання фруктів, овочів та овочів, оскільки вони містять природні антиоксиданти, корисні для шкіри. зволоження це ще один ключовий момент для оновлення клітин. Також було показано, що куріння та недосип погіршують прищі.

У більшості випадків зовнішній вигляд нашого обличчя та тіла є відображенням звички що ми приймаємо у своєму раціоні.

Якщо ви хочете бути частиною суспільства як викладач з питань харчування, ви можете вивчити курс Вищий технік з дієтології та харчування, що надає Бізнес-школа Aucal у співпраці з Університетом Антоніо де Небрія. Основна мета цього тренінгу - надати студенту основи для розробки дієтичних втручань та підвищити обізнаність про профілактичний характер оптимального харчування для здоров'я.