Якщо ви забудете приймати харчові добавки для підтримки імунітету, можливо, ви зможете ефективніше допомогти собі здоровими напоями. Ви вб'єте двох мух одним ударом. Ви будете підтримувати достатній питний режим та забезпечувати своє тіло енергією для боротьби з вірусами та бактеріями.
Поділіться з нами, щоб побачити найкращі страви та напої, які допоможуть вам зміцнити імунітет взимку, полегшити грип та застуду, вилікувати кашель, полегшити астму та інші неприємні побічні ефекти холодної та сухої погоди.
Чай з гібіскуса
Отримайте фруктовий, приємний і смачний чай з гібіскуса. Окрім того, що діти освіжають і не мають проблем зі своїм смаком, вони прекрасно впливають на ваше здоров’я. Рекомендується людям, які мають проблеми з астмою, атеросклерозом. Він тонізує серцевий м’яз і шлунок, а також діє як м’яке проносне.
Анісовий чай
Завдяки ароматному анісу ваш кашель та симптоми астми заспокоять вас. Допомагає усунути слиз. Крім того, вони можуть впоратися із завищеним животом і коліками, якими можуть страждати немовлята. Крім того, він зміцнює і очищає печінку, нирки та яєчники. Він також відмінно підходить при менструальних або головних болях.
Солодка
Ви страждаєте від сухого, дратівливого кашлю та хропіння? Замість сиропу спробуйте спочатку чай із солодки. Це має позитивні ефекти при зневодненні від температури та допомагає при регідратації. Крім того, він має антибактеріальну дію.
М’ятний чай
М’ята - дуже популярна і в даний час дуже вживана трава. Ви можете швидко і просто приготувати чайник з м’ятою, медом та лимоном. А який вплив м’ята надає на організм? Окрім позбавлення від засмічення порожнин та пов’язаного з цим головного болю, він також допомагає при нудоті та гінгівіті. Це також полегшує менструальний біль і спазми в животі.
Лимонад
Зробіть смачний і освіжаючий лимонад навіть взимку. Лимон містить вітамін С, який корисний для вашого імунітету. Крім того, сік прискорює травлення, розчиняє жир, регулює кров’яний тиск, а також допомагає вам при варикозному розширенні вен, головних болях. Він також вбиває мікроби та кишкових паразитів.
Чай з ромашки
Це чудовий засіб від кашлю, він допоможе вам як місцево, так і припарка для опухлих очей і кулачків під очима. Він очищає нирки, а також допомагає при болях у яєчниках або запаленні травного тракту.
Відвар майорану
Якщо ви страждаєте від кашлю, слизу та астми, або маєте запор або проблеми зі сном, спробуйте приготувати відвар майорану. Він також фантастичний для людей, які страждають на шкірну алергію, має заспокійливу дію при надмірному стресі, а також чудовий як дезінфікуючий засіб при поверхневих травмах.
Чого слід остерігатися, якщо у вас грип:
- Якщо це можливо, відпочивайте, спите і дайте своєму тілу перезапуститися. Транзиторна хвороба є найгіршою для вас або вашої дитини.
- Їжте яблука, які допомагають боротися із застудою
- Уникайте вживання їжі з високим вмістом білого цукру, оскільки вони зменшують здатність білих кров’яних клітин боротися з бактеріями.
- Пийте багато рідини, «вичавлюйте» часник, який діє як антибіотик, якщо у вас немає поїздки на роботу, їжте супи і обов’язково видавлюйте лимон у воду
- У напої та страви можна додавати імбир, корицю або рашу