немовлята

Замість великодньої шинки ми пропонуємо дитяче меню для найменших.

До кінця зими наші запаси вітамінів і мінералів вичерпуються, ми часто втомлюємося або, можливо, нежить. У дорослому віці ми зазвичай намагаємося розпочати боротьбу з патогенами за допомогою медового чаю, вітамінних препаратів або середземноморських фруктів, багатих на вітамін С. Але як щодо немовлят до 1 року?

Немовлята поки не повинні їсти мед, апельсини або мандарини, оскільки вони можуть мати алергічну дію навіть у такому маленькому віці. Також слід уникати свіжих домашніх фруктів (таких як полуниця) ранньої весни.

Підвищення імунітету у немовлят

Що ми можемо зробити наприкінці зими для зміцнення системи захисту дитини?

1. Хворі люди не повинні перебувати в оточенні дитини, уникати відвідування родичів!


2. Грудне вигодовування!

Грудне молоко ідеально. Поки наша дитина годує грудьми, його організм захищений імунними речовинами в грудному молоці. Грудне молоко зберігається в стерильних умовах в організмі матері, тому в цей період нам потрібно менше боятися різних інфекційних захворювань. Дитині 6-12 місяців для здорового розвитку потрібно мінімум 5-8 дл грудного молока на день. Якщо ви плануєте припинити грудне вигодовування наприкінці зими, на початку весни, можливо, ви захочете відкласти це на кілька місяців.

3. Якщо немає грудного молока, надолужтесь!

Якщо немає можливості годувати грудьми, дитина повинна отримувати суміш молодше 1 року, оскільки склад суміші найбільш схожий на грудне молоко.

Деякі суміші вже містять стимулюючі імунітет речовини, які, як і грудне молоко, зміцнюють імунну систему дитини зсередини. Коров’яче молоко не призначене для немовлят, воно особливо шкідливе, категорично забороняється пропонувати його дитині до року.!

4. Багаті вітамінами овочі та фрукти

У віці шести місяців ми починаємо вводити в раціон дитини пастоподібну, а потім тверду їжу - це називається «годуванням». Фрукти та овочі слід вводити дуже обережно в невеликих кількостях, постійно збільшуючи дозу. Золоте правило: чим барвистіші овочі та фрукти, тим вище вміст вітамінів. Щоб зберегти вітамін, готуйте ці продукти якомога акуратніше. Чим менше часу ми готуємо, тим більше варимо його на пару, щоб ми могли зберегти його цінність.

Варто спробувати фруктові пюре, виготовлені з додаванням вітаміну С, які завдяки очищенню фруктів вже містять більш концентровану кількість вітамінів і мінералів.

  • Яблуко: Вміст вітаміну С (5 мг/100 г) в основному міститься в шкаралупі, отже, варто його натерти і подрібнити у їжу.
  • Гарбуз: варто заморозити на потім. Вміст бета-каротину (попередника вітаміну А) надзвичайно високий, вміст вітаміну С (25 мг/100 г) дуже значний. Разом вони зміцнюють систему захисту дитини.

Що можна їсти вашій дитині з великоднього меню?

Традиційне великоднє меню (солена варена шинка, яйця, редис, тістечка тощо) не призначене для немовлят віком до 1 року.

  • Яйце: його жовток дають у віці 9 місяців, тоді як білок дають лише після віку 1 року.
  • Шинка: традиційна великодня шинка для дитини занадто солона і важка. Якщо ви все-таки хочете посадити маленького біля столу, можливо, ви захочете дати йому шинку з птиці. Тож він також відвідує святковий сніданок.
  • Редис, овочі: через високий вміст ефірної олії редька не рекомендується до 1 року. Натомість ми пропонуємо його з помідорами та огірками.
  • Солодощі: від солодощів слід уникати заздалегідь, крихітному тілу не потрібні шоколад, солодкі десерти, зайво звикати до цього в цьому віці. Ви можете додати замість нього молочну пасту (з різними фруктовими смаками, такими як молочний дощик).

Дитяче харчування протягом 6-12 місяців

Частота прийому їжі зменшується з віком, тобто 6-7 прийомів їжі на день зменшується до 5 прийомів їжі на восьмий-дев'ятий місяць, тоді як кількість споживаних за один прийом їжі постійно зростає, з 50 мл до 250 мл. Дитині потрібно до мінімуму 5-8 дл грудного молока на день до однорічного віку. У віці 6 місяців ми не можемо нічого дати маленькому з традиційних великодніх страв, але з 9 місяців ми можемо запропонувати йому із пасхального меню.