Я також дуже готуюсь до фази утримання ваги. Поки що я втратив 76 кг (165-> 89), я все ще хочу скинути 4 кг (9 у хорошому випадку), але тоді я повинен звернути увагу на утримання.

схуд

Оскільки я постійно худну сам, у мене є досвід роботи з оновленням. Я перевищую 30 кг, щоб схуднути. Я повернувся до свого старого, але дієта Норбі лише заважала мені «змінити спосіб життя». Я почав з Норбі, я також за два тижні скинув 10 кг. Це означало, що вранці норбійський хліб і сир, обід оновити обід від гастраля, ввечері так само, як і вранці. Потім тижнями нічого.

Я звернувся до старомодного для мене методу - вареної курячої грудки та салату на обід, фруктів на сніданок та вечерю. 2 л води на день із справжнім лимонним соком та приблизно 1,5-2 години тренувань на день, що охоплює біг, їзду на велосипеді та використання DVD. Дієта Норбі, на мою думку, не підходить для тих, хто важить більше 30 кг. Це призводить до дуже повільної втрати ваги, і для багатьох це саме причина зупинки. Я зрозумів, що хоч я харчуюся оновленою їжею, голубцями та смаженим м’ясом, ви навіть не можете схуднути. Коли я почав їсти натуральну їжу (варену курячу грудку, свіжий салат та фрукти), я відразу почав худнути. Я думаю, оновлення призначене лише для схуднення після схуднення. Я пройшов цей засіб лікування 16 листопада, і тепер 20 кг легко пішли з цим способом харчування. Я був розчарований оновленням, бо очікував від нього чудес, але я також один із тих, у кого немає сил чекати на диво 8 місяців. Я легко схудла на 20 кг за 2 місяці, тоді як з дієтою Норбі це було б півроку. моя шкіра прекрасна, аналіз крові чудовий. отже, Норбі не працював у мене, і я рекомендую це тим, хто має зайву вагу, якщо у них є наполегливість, бо це дійсно працює, але в 3-4 рази більше часу, ніж метод, який я обрав, наприклад.

Звичайно, це була лише думка, але як власний досвід я обожнював це описати.

У будь-якому випадку, є 1 метод: натуральна їжа, рух, багато рідини, і ви досягнете успіху. Не потрібно 90 днів, не потрібно оновлювати. я думаю так!

Бажаю всім удачі!

Чому це рослинність? Яке б лікування ви не зробили, якщо зупините кінець кілограмів з цікавістю.

Я думаю, навіть метод Норбі є найбільш прихильним, і вам не потрібно нічого знімати! У цьому суть!