Якщо у вас є сумніви щодо того, яку гирю купити, ви знаходитесь у правильному місці. На ринку доступно багато опцій (типи, ваги тощо). Після прочитання цієї сторінки всі ваші сумніви зникнуть, і ви зможете вибрати найбільш підходящий для вас гир.

Однак найкраща порада, яку я можу вам дати, - не економити на купівлі гирі, оскільки гирі не належить, вона зберігається лише до наступного покоління. І майте на увазі, що врешті-решт найголовніше, щоб вам було зручно зі своїми гирями і користуватися ними, якими б вони не були.

Прямо до точки

Менш ніж у 5 рядків: На ринку є два основних типи гиря, змагальні гирі та неконкурентні гирі. Переходячи до суті, конкурентоспроможні дорожчі, краще побудовані, зручніші та займають більше місця поки неконкурентні, як правило, дешевші (хоча різниця залежить від матеріалу підкладки, якщо ви його носите), ручка на деяких моделях може бути незручною, і її розмір залежить від ваги, що може бути перевагою або незручністю, залежно від того, яке використання ви збираєтесь йому надавати моя рекомендація - це дві моделі:

остаточний

POWRX Гирі Гірний турнір 4-28 кг

Суцільна конкуренція Гиря.

Гладка ручка без плям для комфортного зчеплення.

Найкраще співвідношення якості та ціни-якості З ринку.

З визнаних Німецька марка POWERX.

Покупці в захваті з покупкою.

Хімічний гиря Гастінгса 4-40 кг

Хром-гиря з гумовим покриттям.

Гладка хромована ручка без плям.

Гірка найвищої якості, що не змагається З ринку.

Види гирі

Є два види фундаментальний гирей на ринку: змагання гирі та неконкурентні гирі.

Конкурсні гирі

Вони виглядають так чудово:

Ці гирі названі так, тому що існує вид спорту, в якому вони використовуються: "Спорт Гіревой".

Змагальні гирі характеризуються тим, що мають однакові розміри, хоча вага різний. В процесі виробництва частина гирі залишається порожньою, залежно від ваги, яку вона нарешті повинна мати. Хоча вага у кг може бути рельєфним, ви можете дізнатись вагу змагальної гирі також за її кольором.

Тренування з одним із цих гирей - справжнє задоволення: ручка дуже зручна і не має шорсткостей, крім того, основа дуже широка, що забезпечує велику стійкість, коли вони знаходяться на землі, а той факт, що вони однакові за всіма вагами, полегшує вам звикання до форма гирі для тренувань, що чудово, коли доводиться переносити вагу.

Вони є найдорожчим видом гиря але вони, безсумнівно, найкращі для тренувальних програм з гирями, і вони єдині, дозволені в «Гіревому спорті». Що ще, це найкраще побудовані та якісні гирі зазвичай.

Без сумніву, якщо ви можете собі їх дозволити, це найкращий варіант. Вам слід подумати про придбання гірі для змагань, якщо ви надаєте перевагу якості за ціною, оскільки це, як правило, найдорожчий вид гирі.

Ці гирі займати трохи більше місця (особливо при низькій вазі), ніж гірка, що не змагається.

Хорошим моментом на користь є те, що вони дуже добре закінчили. Ручки дуже зручні і взагалі чудової якості. Ще однією важливою перевагою є те, що, будучи більшими, вони мають більшу стабільність, якщо вам доводиться робити якісь вправи, спираючись на їх ручки, такі як ряд Renegade або Man makers.

Конкуренція кольорів гирі

Типовими кольорами відповідно до ваги змагальних кетбелів є такі (може дещо відрізнятися залежно від виробника, але це основне керівництво):

Колір Кілограми Фунти
Білий 6 кг 13 фунтів
троянда 8 кг 18 фунтів
Світло-блакитний 10 кг 22 фунтів
Синій 12 кг 26 фунтів
Коричневий 14 кг 30 фунтів
Жовтий 16 кг 35 фунтів
Бузок 18 кг 40 фунтів
Фіолетовий 20 кг 44 фунтів
Світло-зелений 22 кг 48 фунтів
Зелений 24 кг 53 фунтів
Чорний 26 кг 57 фунтів
Помаранчевий 28 кг 62 фунтів
Червоний 32 кг 70 фунтів
Сірий 36 кг 80 фунтів
Білий 40 кг 88 фунтів
Срібло 44 кг 97 фунтів
Золото 48 кг 105 фунтів

Неконкурентні гирі

Неконкурентні гирі мають таку характеристику розмір гантелі залежить від її ваги, оскільки чим більше вага, тим більше матеріалу потрібно для її виготовлення.

Чавунні гирі або «Чавун»

Вони найбільш класичні, і вони виглядають так:

Це найдешевший виготовлений вид гирі, тому що все чисто залізо і тверде, основне і без надмірностей. Все, що вони мають - це шар чорної фарби і нічого іншого.

На відміну від цього, я б не вибирав цей вид гирі, якщо ви перебуваєте в кліматі з високою вологістю або якщо дощ сильний, оскільки може досить легко іржавіти, коли шар фарби відпадає, що неминуче станеться із використанням.

У них є ще один дуже важливий проти, і це є ручки зазвичай бувають не дуже гладкими, і вони шорсткі. З часом ці нерівності, як правило, спричиняють появу мозолів (мозолів) на ваших руках, коли ви ними користуєтесь, якщо не захищаєте їх якимось чином.

Все-таки таквідмінні кандидати для початку у світі гирей за невеликі гроші, і якщо ви хочете вибрати інші більш якісні моделі, коли ви розширюєте свою колекцію гирей, що станеться, якщо ви прогресуєте у своїх тренуваннях.

Гирі з вініловим покриттям

Вони виглядають так:

Це як звичайна чавунна гиря, але з вініловим або гумовим покриттям, що покриває все, крім рукоятки.

З ними потрібно бути обережним, щоб вініл або каучук не зношувались з часом і не могли спричинити проблеми зі стійкістю, виконуючи вправи, подібні ряду Renegade. Тож найкраще переконатися, що покриття має чудову якість.

Що ще, ручки також мають тенденцію мати шорсткість як кеттельбели "чавун".

Хром-гирі з гумовим покриттям

Вони виглядають так:

Особисто вони є моїми фаворитами для низької ваги (менше 24 кг), вони мають гладку і добре відпрацьовану ручку і займають менше місця, ніж конкурентні.

Їх також зручніше використовувати, якщо ви також хочете використовувати їх для класичних вправ бодібілдингу, таких як жим лежачи з гантелями (гирями) на підлозі. У ті дні, коли ви хочете трохи змінити тренування або вам не вистачає гантелей.

Регульовані гирі

Регульовані гирі - це різновид гирі, що містить «диски», які можна додавати або видаляти залежно від ваги, з якою ви хочете працювати. Я особисто не бачу, щоб я виконував серію багатьох повторень Snatch побоюватися, що шматок розв’яжеться і це падає мені на голову. Хоча це дуже особиста думка.

Хоча я ніколи ними не користувався, я не маю наміру робити це, оскільки вони не забезпечують безпеки.

Ось фото для того, щоб побачити, як виглядає регульована гиря:

Рекомендована вага

Це залежить від кількох факторів, але як правило, Це залежить від того, чоловік ви чи жінка, і наскільки ти сильний.

Яку гирю купити, якщо ви чоловік

Для чоловіків найкраще почати з придбання гирі 16 кг. Якщо ви справді міцні та підтягнуті, тоді купіть 20 кг. Якщо ви запитуєте себе, сильні ви чи ні, візьміть 16 кг. Хоча для гойдалок вони можуть швидко не впасти, їх завжди можна використовувати для виконання інших більш складних вправ з вагою, таких як верхній прес.

Яку гирю купити, якщо ви жінка

Для жінок найкраще починати з гирі на 12 кг. Хоча це може здатися вам багатьом, пам’ятайте, що ми бачили, що жінки, які змагаються, виконують виривання з 24 кг!

Тільки у випадку, якщо ви справді не в тонусі чи боїтеся, ви повинні розглянути можливість зниження ваги до 8 кг.

Прогресії після вашої першої покупки

Після того, як ви отримали першу гирю, найприроднішим прогресом є придбання гіри середньої ваги. Гирі не є гантелями, тому ними не працюють однаково, і звичайна справа - збільшити вагу гирі на 4 з 4 кг або більше.

Наприклад, якщо ви чоловік і придбали гирю на 16 кг, наступне, що потрібно зробити, це піти на 20 кг для прогресу. Ви завжди можете використовувати 20 кг для гойдалок, а 16 тримайте для верхнього преса або хапання, якщо у вас все ще недостатньо сили.

Отримавши гирю 16 кг та гирю 20 кг, ти можеш придбати 24 кг або купити 16 кг для виконання подвійних рухів. Я б рекомендував спочатку отримати другі 16 кг, а потім піти на 24 кг.

З цього моменту ви будете експертом і вже будете знати, який з них вам потрібен далі.

Для жінок поради в концепції однакові, потрібно лише відрегулювати ваги: ​​спочатку гиря 12 кг, потім 16 кг, пізніше друга 12 кг, потім 20 кг тощо.

Де я можу купити свою гирю?

Ну, якщо ви зайшли так далеко, я вас вітаю, тепер ви знаєте, яка гиря вам найбільше підходить, ви вже знаєте, якого типу і ваги вам потрібно, щоб розпочати тренування. Але Де я можу купити гирі?

Гирі - це інструмент, який важко побачити в звичайному спортивному магазині. Хоча їх починають бачити через бум (або моду) кросфіту, їх все ще рідко бачать. Ще одним аспектом, який слід врахувати, є транспорт. Може бути переносити важку вагу з магазину додому не найкомфортніше, особливо якщо є дуже велика відстань. На все це, Рекомендую замовити гирю в Інтернет-магазині, і вони відправлять її додому.

Я рекомендую в рамках різноманітності існуючих Інтернет-магазинів Амазонка перш за все завдяки швидкості та ефективності відправлень, безпеці магазину та його післяпродажному обслуговуванню. Якщо вам це не подобається або воно несправне, ви можете повернути його без запитань, що є відмінна гарантія.

Гирі для десятиборства

Особисто Я їх не надто люблю . Форма у них трохи дивна, ручка груба (більше, ніж гирі попереднього покоління цього магазину), а гумова основа, яку вони мають, мене не переконує. Але це особистий смак.

Порада, яку я можу вам дати, якщо врешті-решт ви вирішите одну з них, полягає в тому, що ви не купуєте її через Інтернет, а заходите до фізичного магазину і торкаєтесь якомога більшої кількості, а той, що краще закінчений, залишаєтесь. На жаль не всі гірки з десятиборства закінчені однаково. Деякі навіть мають "горбки" на ручках, що зробить тренування з цим кошмаром. Вас попереджають.

Висновок: найкращі гирі, які ви можете придбати

Щоб придбати свою гирю, я рекомендую вам переглянути варіанти, доступні в інтернет-магазині, щоб вони надіслали вашу гирю безпосередньо до вас додому і заощадили ваші зусилля, щоб нести її на вулиці.

Ось найкращі гирі для тренувань, найкраще співвідношення ціни та якості в їх категорії: