Ми всі знаємо, що схуднення сприяє поліпшенню здоров’я, але є деякі міркування, як хороші, так і погані, щодо цього процесу, які слід врахувати, попереджає спеціалізований портал Health.com .

мало

Серед хороших новин, які ви отримаєте для схуднення, є більш високий рівень енергії, чому? Просто тому, що зайві кілограми - це менша фізична активність, тоді, коли ви позбудетеся декількох кілограмів, у вас буде збільшення цієї області, відповідно експертам з питань харчування. Ще одна перевага полягає в тому, що це покращить ефективність кисню, завдяки чому ви зможете краще дихати.

Крім того, втрата ваги пов’язана з покращенням пам’яті. Згідно з дослідженням, проведеним у Швеції в 2013 році, група жінок мала кращі результати пам’яті після шестимісячного плану схуднення.

Хоча найвиразніші переваги схуднення пов’язані з особистим іміджем та здоров’ям. Дослідження Університету штату Північна Кароліна показало, що схуднення покращує стосунки подружжя і спонукає одне одного приймати кращі рішення щодо свого здоров’я, а ті, хто втрачає щонайменше 5% маси тіла, знижують ризик захворювання на різні типи раку.

Не все добре

Однак, крім цих удосконалень, слід врахувати, що в цьому процесі можуть виникати не такі приємні ситуації.

Гейл Салц, редактор психології на Health.com, каже, що схуднення може викликати у вашого партнера ревнощі або сумніви в тому, чи зміниться ваша особистість після того, як ви почуватиметесь краще, це може трапитися і з вашими друзями.

Слід також врахувати, що, хоча ви будете почувати себе краще, якщо ви страждаєте від депресії, це може не змінитися після схуднення.

Нарешті, у тих пацієнтів, які перенесли баріатричні операції щодо схуднення, можуть спостерігатися зміни смаку. Згідно з дослідженнями Королівської лікарні Лестера у Великобританії, було встановлено, що у трьох чвертей пацієнтів, які перенесли ці процедури, після операцій виникає неприязнь до певних продуктів, переважно до м'яса та молочних продуктів.