Якщо ми помічаємо проблему на нашій шкірі, ми негайно шукаємо зовнішнє рішення, замість того, щоб трохи повернутися всередину. Стан нашої шкіри день у день показує, з якими недосконалостями бореться наше тіло. Щоб наша шкіра добре харчувалася, була здоровою і красивою, нам також потрібно відновити своє харчування.

нашої

Фрукти, які всі люблять
Чорниця, смородина та ожина багаті вітаміном С та антоціанами, які підтягують шкіру та заповнюють дрібні зморшки. Завдяки високому вмісту вітамінів, цитрусові також мають сприятливу дію. Кислий смак останніх можна зменшити, зробивши з них легкий лимонад.

Овочі, які (не) всі люблять
Багато людей борються з проблемами ваги, а інші - зі старінням, але майте на увазі, що існують продукти, які уповільнюють старіння. Так звані зелені овочі - брокколі, капуста, горох, спаржа - допомагають клітинам регенерувати завдяки високому вмісту вітаміну А та амінокислот, уповільнюючи тим самим процес старіння. Хоча вони не діють як омолоджуючий заклинання, їх регулярне споживання відчує їх корисний ефект.

М'ясо та риба
Червоне м’ясо дійсно добре впливає на стан шкіри. Яловичина та свинина - це високі джерела вітаміну B, заліза, цинку та білка, які роблять шкіру гладкою та м’якою. Хоча споживання свинини під час дієт не рекомендується, настійно рекомендуються різні частини яловичини.
Що стосується споживання риби, ми, угорці, значно відстаємо від середньоєвропейського - багато людей їдять рибу лише на свята чи урочистості. Проте рибне м'ясо багате на амінокислоти та вітамін B-3, що сприяє загальному здоров'ю та стійкості нашої шкіри.

Хіт літа, кавун
Коли ми говоримо про гідратацію, ми відразу ж думаємо про воду. З цим немає проблем, оскільки 1,5-2 літри щоденного споживання рідини повинні надходити з води. Влітку рекомендується подвоїти, але ми просто не можемо більше пити. Кавун складається на 90-95% з води, що є чудовим джерелом споживання рідини. Ми можемо зробити з нього холодний сік, або він може бути основою для охолоджуючого лимонаду, тому ми можемо забезпечити зволоження нашого тіла та шкіри приємним способом.

Для підтримки здорової шкіри важливо уникати регулярного вживання жирної або вуглеводної їжі (білий хліб, солодкі хлібобулочні вироби), але солодощі та солодкі безалкогольні напої також є ворогами вашої шкіри.

Якщо наше харчування недостатнє, наша шкіра незабаром буде сигналом про те, що ми приділяємо більше уваги здоровому способу життя.
У разі тривалих або раптових проблем зі шкірою обов’язково зверніться за консультацією до фахівця. Ураження шкіри неможливо простежити лише через неправильне харчування, тому завжди дуже важливо знати основну причину!

Продукти MEDIFLEUR, що містять натуральні активні інгредієнти, чудово підходять для професійного лікування особливих проблем шкіри (суха шкіра при цукровому діабеті, псоріаз, проблеми шкіри голови).