фото: Getty Images

опухлої

Увечері у багатьох жінок ноги стають важчими, а щиколотки набрякають. Це можна зробити проти цього!

Кісточка, яка набрякає ввечері, однозначно свідчить про слабкість вен. Це не обов’язково підшкірний варикоз, а глибокі вени, невидимі неозброєним оком. У цьому випадку бажано проконсультуватися з лікарем. Венозна проблема, як правило, є наслідком спадковості. Стінка судини слабкої вени розширюється, пропускаючи рідину, з яких занадто багато потрапляє в навколишні тканини, тобто стопа набрякає. Інша проблема полягає в тому, що клапани всередині вени не закриваються належним чином.

Вена не в змозі правильно передати кров до серця, потік сповільнюється, кров застоюється в нозі.

Це несе ризик тромбозу: чим щільніше кров, тим легше утворюється тромб, блокуючи кровотік.

Ось кілька порад, які допоможуть вам краще пережити спеку:

Набряклі щиколотки гумові шкарпетки. Якщо ввечері у вас опухла щиколотка, надіньте гумові панчохи. THE під зовнішнім тиском вени стабілізуються і краще транспортують кров. Захисна в’язана шапка вже не така товста, як колись були гумові панчохи. Тонкий, еластичний, доступний у декількох кольорах. У літню спеку легкі шкарпетки - це не щось для будівельного прицілу для шкарпеток. Принаймні візьми нас на роботу, ми носимо його там годину-дві. Вдома все одно.

Холодний душ для ніг вранці.

Пропустіть струмінь холодної води від стопи до стегна спочатку назовні, а потім всередину. Протягом 2-3 хвилин на ногу. Холод звужує вени і пришвидшує кровотік. Ефект може тривати до чотирьох годин! Можна повторювати протягом дня за потреби.

Переривайте довгу стійку або сидіння, стоячи на двадцять кінчиків пальців кожні дві години.

Литкові м’язи напружуються, а потім розслабляються, допомагаючи венам переносити кров. - Коли можливо, полиця вгору її ногу. - Нога ніколи не піддавати дії сонячного світла, тому що тепло розширює вени. - Давайте розслабимо ноги навіть у тривалій поїздці: на машині давайте відпочивати, ходити в поїзді, літак між сидіннями.

Будемо гуляти, замість водіння. Вибирайте сходи замість ліфта. - Чим більше ми пітніємо, тим більше рідини потрібно організму.

Давайте багато пити!

Щоб кров не загусала. - Давайте позбудемося води ввечері! Ляжте на підлогу, підтримуйте стопу об стінку, поставити сідниці близько до стіни! Залишайтеся так 10 хвилин. -

Як запобіжний захід візьміть капсулу, що містить кінський каштан, який стимулює кровообіг в ногах, сприяє безперешкодному кровотоку, запобігаючи тим самим хворобливій напрузі. Ви можете приймати дві капсули на день протягом тривалого періоду або просто в теплі літні місяці.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС