виснаження адреналіну

Більшість західних цивілізацій демонструє ознаки виснаження, почуття втоми та стресу, не знаючи справжньої причини.

Ми з ностальгією згадуємо своє повсякденне життя та проблеми до ста років тому, а мирний спосіб життя наших далеких предків уже не існує, лише в деяких нецивілізованих куточках землі.

Не повертаючи стародавні держави, ми повинні визнати, що наш спосіб життя докорінно змінився, не змінивши наш організм. Ми стикаємося з низкою негативних наслідків цього.

Статеве дозрівання змінилося на 4 роки раніше, основною причиною якої, на думку дослідників, є стрес і дефіцит поживних речовин. Молоді люди, які мають бути повноцінними у своєму житті, відчувають симптоми, які раніше з’являлися в літньому віці, і вже перебувають у 30-40-х роках, намагаючись підтримувати свій стан за допомогою стимуляторів, заспокійливих та інших засобів. Промислові галузі зародились і в останні десятиліття стали дуже успішними в економічному плані, щоб зробити стійке виснаження адреналіну, спричинене стресом, стерпним і зменшити їх симптоми.

Адреналін, також відомий як адреналін, є гормоном, який наш організм використовує для регулювання розподілу енергії, насамперед як стимулятор. У разі хвилювання або небезпеки його вироблення збільшується, допомагаючи глюкозі потрапляти з печінки до клітин, підвищуючи тим самим рівень цукру в крові, дозволяючи тим самим виробляти більше енергії. Це прискорює дихання, підвищує артеріальний тиск. Його виробляє наднирник, який також відповідає за вироблення 50 і більше інших гормонів. Я не хочу перетворювати цю статтю на медичну літературу, я просто хотів зазначити, що підвищена секреція одного гормону може вплинути на безліч інших процесів організму, покладаючи непропорційне навантаження на видільний орган.

У нашому випадку це безумовно впливає на:

  • Енергія для нашого виробництва - перетворення вуглеводів, білків та жирів у глюкозу
  • Баланс рідини та електролітів, артеріальний тиск
  • Зберігання та використання жиру
  • Рівень цукру в крові
  • Статус імунної системи
  • Сексуальне бажання

Втомився? Стресовий? Змучений?
Ми підготували для вас наш пакет проти втоми. Клацніть!

Система містить набагато більше контексту та скоординованість, ніж велика оркестрова робота. Коли віолончеліст у великій групі вирішує почати грати з подвоєною швидкістю або просто вдвічі голосніше, це руйнує продуктивність, і кінцевий результат може бути зовсім іншим, ніж ми очікували. Ось як це працює в нашій організації. Дозвольте мені повернутись до явища дозрівання тіла, яке насувалося в часи, згадані кількома абзацами раніше. Ці два явища не схожі?

Проблема полягає в тому, що, як це не парадоксально, вироблення стресовиділяючого гормону виснажується і зменшується низкою стресових ситуацій. Коли ми відчуваємо, що ми, так би мовити, нервово виснажені і не схвильовані чимось, що було раніше, це насправді відбувається. Наші нерви не вичерпані. Нерви не можуть бути виснажені. Адреналін виснажився, і його рівень знизився. Проблема дещо посилюється тим фактом, що широко розповсюджена процедура вимірювання (тест ACTH) не стосується її виявлення.
Через це лікарі навіть не розпізнають справжню причину і найчастіше замість усіх лікують один із симптомів:

  • Ранкове виснаження - хоч і встає о сьомій, але до 9 марне.
  • Полуднева сонливість - крутий спад уваги між 14 і 16 годиною.
  • Зростання енергії рано ввечері - близько 6, ніби повертається
  • Безсоння між 9-10 вечора - ось на чому базується більшість комерційних телевізорів
  • Тяга до жирної та солоної їжі
  • Збільшення менструальних проблем
  • Легка депресія
  • Нестача фізичної енергії, сил
  • Посилення алергічних симптомів
  • Зниження статевої активності
  • Часті зітхання
  • Неможливість засвоювати змішану їжу (вуглеводи, жири, білки)

Проблеми, як і в багатьох випадках, тепер можна вирішити за допомогою дієти та методів лікування. Хто спостерігав, що на посухостійких полях злаків, за відсутності поживних речовин, рослини почали ставати вухами раніше і на 25-30 см. Чи не схоже це на явище зрілості тіла, яке рухається вперед у згаданий раніше час? Чому саме те, що ми розглядаємо як доказ у випадку з рослинами, ми не хочемо визнавати у випадку з людьми?

Лікування полягає в тому, щоб здійснити якомога більше етапів програми нижче

  • Вставати щоразу вранці з 7:00 до 9:00 (включаючи вихідні)
  • Щодня займайтеся активно не менше півгодини
  • Нахиляйтесь під час робочих перерв (лежачий офісний стілець буде добре, не потрібно кидати двоспальне ліжко з начальником)
  • Щодня робіть щось цікаве (саме те, що зараз спадало на думку)
  • Уникайте «негативних» людей (скаржники, ниття, люди, що роблять проблеми…)
  • Їжте свіжі овочі п’ять разів на день
  • Уникайте продуктів швидкого харчування
  • Поєднує складні вуглеводи з білками та жирами
  • Жуйте ретельно і повільно
  • Використовуйте нерафіновану сіль (наприклад, гімалайську сіль або соль Praid)
  • Приймайте препарати кальцію і магнію
  • Щодня приймайте 2000-3000 мг вітаміну С
  • Візьміть натуральний змішаний токоферол з вітаміном Е.
  • Приймати комплекс вітамінів групи В
  • Візьміть дієтичну добавку, що містить золотий корінь (корінь троянди)

Якщо ви зможете реалізувати вищезазначену програму в значній мірі, скажімо, 80%, то є велика ймовірність, що ви позбудетесь виснаження адреналіну протягом півроку, але у більш важких випадках протягом року. І погодьмось, нічого з перерахованого вище не здається нездійсненним.

Втомився? Стресовий? Змучений?
Ми підготували для вас наш пакет проти втоми. Клацніть!

Ось ще один простий спосіб діагностувати себе з великою точністю для тих, хто хоче відчути проблему ще більш відчутно, ніж просто спостерігати перелічений вище симптом:

Тест на вимірювання артеріального тиску: Все, що вам потрібно - це домашній або автоматичний тонометр. Виміряйте артеріальний тиск сидячи, а потім встаньте і негайно знову виміряйте. У хорошому випадку систолічне значення покаже значення на 8-10 балів вище. Якщо воно не змінюється або, можливо, зменшується, це може свідчити про виснаження адреналіну.

Тест на усадку зіниці: Для цього потрібні спалах (спалах) і дзеркало. Спалахніть одним із очей спалахом, а потім спостерігайте в дзеркалі. Ваш зіниця скоротиться при сильному світлі, а потім знову розшириться. Якщо через 30 секунд між двома зіницями все ще існує різниця, це може свідчити про виснаження адреналіну.
Виробляє адреналін залоза знаходиться в задній частині нирок. Якщо він чутливий до тиску або болить, це може свідчити про виснаження адреналіну.

На додаток до вищезазначеного, кожен може провести лабораторний тест, але майте на увазі, що поза законом дається дорогий і менш певний результат, ніж спостереження за вищевказаними симптомами та переосмислення власного способу життя.

І лікування не вимагає медичного ступеня, лише трохи самоконтролю та деяких змін у способі життя.