Що станеться, якщо кинути пити? Те саме можна зробити і з алкоголем, але ви будете обережні, щоб набрати вагу, тому що навіть ті, хто вважає себе поміркованим алкоголіком, можуть бути здивовані. Мета досить проста: кинути пити на місяць.

Ніколи не звикайте до куріння!

У таких країнах, як Англія, де споживання декількох літрів пива на день для багатьох є такою ж основою соціального життя, як пиття чаю, така ініціатива мала б або могла б мати серйозний вплив на здоров'я населення. Не такий сухий місячник Джерело: Flickr CC Shay Переваги щомісячного утримання від кидання, якщо ви кинете палити, перевірено співробітниками New Scientist - самостійно. Вони замислювались, чи справді варто перестати вживати всі види алкоголю на такий короткий час, і що станеться з організмом, якщо вони взагалі перестануть пити.

В експерименті брали участь чотирнадцять співробітників газети: четверо з них сформували контрольну групу.

свідчити

Саме вони продовжили все в тому ж місяці, ніби нічого не сталося. Наша печінка просто виграє. Може бути очевидним для всіх, що трохи відпочинку допоможе печінці, яка розщеплює алкоголь.

Відповідає лікар

Це орган, здатний регенерувати ожиріння, про що свідчить той факт, що без хвороб та інших факторів ризику стійке та масове пиття протягом багатьох років необхідне для серйозних та незворотних проблем із функцією печінки. Те, що печінка не отримує користі від регулярного вживання алкоголю, будь то дрібне чи помірне, також добре видно з британського експерименту: до кінця п’ятого тижня рівень жиру в печінці, який буде вважатися одним із найвірніших ознак ураження печінки впав на п'ятнадцять відсотків.

Кров: менше діабету Ще одним результатом, який здивував самих експериментаторів, було зниження рівня глюкози в крові. Скільки ви п'єте, коли вечіруєте?

  • Грудне молоко корисно навіть для немовлят, що палять мам Csaláladacsaszar.hu
  • ladacsaszar.hu - Ми допомагаємо вам кинути палити
  • Нарешті я не палю!
  • Питання та відповіді
  • Назальний спрей

Ці докази можуть стати несподіванкою для тих, хто схильний забувати, що алкоголь є найбільш калорійною поживною речовиною після жиру. Хоча 1 грам жиру становить 9 кілокалорій на ккал, 1 грам етилового спирту становить 7 ккал для організму, що все ще майже вдвічі перевищує енергетичний вміст 4 ккал на грам інших традиційних макроелементів - вуглеводів і білків.

Про що може свідчити раптовий набір ваги?

Один із винуватців серцево-судинних захворювань, який вважається ожирінням, також знизився серед тих, хто зупинився без алкоголю, на 5 відсотків. Ми втрачаємо компанію, якщо зупинимось?

Справа не лише в тому, що хтось лежить, лежачи з ним по всій кімнаті. Алкоголь навіть у невеликих кількостях порушує періоди сну. Експерименти зі студентами американських коледжів показали, що вони випили набагато менше після споживання помірної склянки або двох алкоголю, ніж тоді, коли взагалі не пили.

Кров: менше діабету

Залишитися вдома чи випити? У великих кількостях це не впливає на час сну, оскільки алкоголь у крові відновлюється лише дуже пізно.

Не випадково концентрація покращується: утриманці виступали на 18 відсотків краще за місяць, ніж ті, хто пив так само. Він інгібує вироблення АДГ нирками, тому вазопресин або антидіуретичний гормон не можуть проявляти свій водоутримуючий ефект, навіть якщо це необхідно, тому що ми говоримо, що пили менше рідини чи поту більше або з’їли трохи солі.

Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Менше води потрапляє назад у кров, і більше, ніж ідеальна вода, виводиться із сечею. Один грам етанолу призводить до виведення на 10 грамів води більше.

Кружка пива містить 18 г алкоголю, склянка вина 1,25 дл 11,8 г, а пів деци спирту 16,1 г алкоголю. Отже, якщо ми вип’ємо півлітра пива - а разом з ним і 18 г алкоголю, - то нирки виділять не лише півтора літра води, а й г води.

Отже, кожна пінта пива спричинює приблизно 2 деци додаткових втрат рідини. Для склянки вина ця кількість становить 1,2 дл, тоді як для половини бренді - 1,5 деци. І ця втрата рідини дуже шкідлива для нашої шкіри.

Однак, на думку експертів, цей ефект короткочасний, якщо хтось зберігає утримання більше місяця, не буде турбувати після ожиріння, якщо його оточення вживає алкоголь і буде діяти вдома так само, як і раніше.