Яке м’ясо можна їсти під час дієти, крім курячої грудки? Або хтось знає сторінку рецептів, де не просто написано, що вона дієтична, а справді? Сьогодні мене буквально відригнуло від курячої грудки, смаженої натуральним приправою.
На жаль, я не можу дозволити собі худобу, дичину та телят.
Як початківця домогосподарка, мені не вистачає творчості, щоб експериментувати самостійно:)
Я з’їдаю близько 1300-1500 ккал на день. В даний час він складається з булгура, курячої грудки, бутербродів з нежирним пшеничним м’ясом, каш. Якщо я хочу їсти цукерки, я підкидаю 1-1 0,1% йогурту.
Гарнір крім булгура Що входить в раціон і здорове? Солодка картопля мені не дуже смакувала. Кус-кус - це категорія, на яку я не зникаю.
Свинячі відбивні, нежирне м’ясо - це все.
М’ясо індички. Я готував подрібнені стегна індички, наприклад, котлети (замішані без хліба/булочок), запечені в духовці.
Вам це може швидко набриднути, якщо ви їсте лише смажену курячу грудку.
Я не маю справи з Булгуром та іншими модними речами. Гарніром є переважно овочі, смажені, на пару, сирі.
Або макарони з непросіяного борошна (справжні). Ви також можете варіювати його, або з болоньєзе з натуральним томатним соусом, або навіть з тушонкою з курячих грудок. 😊
Ви також можете їсти сир, сир, нежирні сири та йогурти.
Багато супів, ідеальних під час дієти, я часто просто обідаю.
Будь-яке м’ясо може піти, але м’ясо їсти не обов’язково, моя дієта також веганська.
Ви можете їсти все, що вважаєте правильним і підходить вам. Однак нездоровими речами варто нехтувати.
Дієта різна., Моя дозволяє будь-які жирні речі (але я не вважаю всі жири здоровими, тому у мене є список заборонених), але болгарська бомба з вуглецевим викидом вимкнена. Очевидно, у вас вуглеводи і бідніше жиру, але ви все одно можете їсти будь-яке м’ясо, яке не є надзвичайно жирним (але навіть це, лише в незначних кількостях, є, коли це варте цього). Овочі чудово підходять для дієти обох нас (навіть для вас у більших кількостях, тому що багато вуглеводів не є проблемою), у вас є каші, бобові, трохи фруктів (навіть більше, якщо ви вкладаєтесь і не голодуєте) для нього).
Якщо з якихось причин вам подобається худа куряча грудка (я б не їв її і в свою не-веганську епоху, але є люди, які це люблять, і насправді я їв досить добре), ви просто нудьгуєте в натурах, тоді вам можна підкидати його соусами. Звичайно, навіть лето або каррі були б набагато кращими, але варіантів багато. Вам все одно потрібно їсти жир, необхідні поживні речовини, і те, що ви написали, небезпечно мало, ви повинні щось вкласти, це чудово підходить для пісного м’яса.