Після двох операцій та тривалого бездіяльності, жонглер Хедвіг Каракас, спортсмен команди Scitec, буде стояти на татамі 30 серпня на чемпіонаті світу з дзюдо, що проходить сьогодні в Будапешті. В останні дні перед світовими змаганнями дворазовий олімпійський чемпіонат із бронзової медалі чемпіонату світу з дзюдо просто "впирається" у змагання і відлічує.

Як проходила ваша підготовка до чемпіонату світу?

У серпні у нас був тренувальний збір у Таті, до цього навесні в Туреччині, і я влітку провів місяць у Японії, що багато додало до якості моєї підготовки. Протягом останніх 2 місяців я також регулярно відвідую Угорщину для японського фізіотерапевта, з яким ми щодня робимо фізіотерапію. Після операції на коліні, а потім на гомілковостопному суглобі був період, коли я відчував, що моє одужання йшло недостатньо добре, а потім літо принесло оберти, тому ми впевнені у своєму тренері, тому що останній час робота пройшла дуже добре період.

Як проходять останні дні перед перегонами?

В останні дні перед змаганнями вам залишається лише розслабитися, зосередитись на дрібницях, займатися ще раз, аналізувати, на якого суперника вам доведеться звернути увагу. Кілька днів тому було ще одне так зване граничне навантаження, відтоді я отримую легші тренування, і врешті-решт я просто повинен звертати увагу на свою вагу. Я все ще стартую у ваговій групі 57 кг, але моя основна вага становить 61-62 кілограми, з яких я повинен скоротити 4-5 кілограмів за день перегонів.

каракас

Наскільки це обтяжливо для вашої організації?

Харчові добавки Scitec дуже допомагають, і в цьому випадку білки особливо важливі, щоб м’яз не руйнувався під час схуднення. Формула Isogreat з нульовим вмістом цукру/жиру дуже підходить для мого раціону, я регулярно її використовую. Крім того, дуже важливо поповнювати вітаміни та мінерали, щоб останні 3-4 дні перед забігом, коли кілограми зникають, підтримували сили. Крім того, протягом останніх кількох днів я намагався по-справжньому багато розслабитися, вже відбувся чемпіонат світу, який пройшов невдало, бо я раніше переборщив себе на зборах і втомився від перегонів. Тож насправді дуже важливо «відпочивати» на перегонах.

Якими результатами ви були б задоволені?

Звичайно, я дуже хочу медалі, я прагну успіху, але після такого пропуску я справді щасливий, що мені вдалося поставити прооперовану ногу в таке положення, щоб я міг стартувати на Кубку світу і стати на килимок з чистим серцем, знаючи, що під час підготовки я зробив усе можливе. З іншого боку, хірургічна операція та бійка, що дали мені подальший стимул, я щодня ходжу на тренування з ще більшими зусиллями, щоб відновити прооперовану ногу на 100%.

Ви були послом спорту на недавньому літньому Європейському молодіжному олімпійському фестивалі у Дьєрі. Який досвід ви мали?

Було великою честю бути послом і представляти мій вид спорту. Молодіжна Олімпіада є справжньою віхою для молодих учасників змагань, тут вони можуть вперше “пережити” атмосферу великої мрії, пізнішої Олімпіади для дорослих. Я також брав участь у EYOF у Ліньяно у 2005 році, пам’ятаю, тоді я вирішив, що хочу одного разу стати олімпійським чемпіоном. Це дуже гарна можливість провести Чемпіонат світу та Олімпіаду серед юнаків цього року вдома, угорська аудиторія може виділити у конкурента додаткові сили, про які ви навіть не думали.