Це також відображатиметься на ваших нігтях, якщо вашому тілу чогось не вистачає.

також можуть


На який дефіцит вітамінів і мінералів може свідчити стан ваших нігтів?

-Опуклі нігті можуть свідчити про дефіцит вітаміну А або заліза.

-Переломи і ребристі нігті свідчать про дефіцит вітаміну В.

-Білі плями свідчать про дефіцит цинку.

-Якщо ваше нігтьове ложе запалюється, ви, мабуть, повинні споживати більше фолієвої кислоти.

Як доповнити їх дієтичними добавками?

-Вітамін А: м’ясо риби, жовток, печінка, морква, темно-зелені овочі

-Дефіцит заліза: буряк, червоні ягоди, червоне м’ясо, риба, шпинат

-Вітаміни групи В: яйця, молоко, м’ясо, печінка, зернові, дині, дріжджі

-Дефіцит цинку: хлібобулочні вироби з цільного зерна, насіння гарбуза, сочевиця, вівсянка

-Нестача фолієвої кислоти: зародки пшениці, шпинат, брокколі, печінка, жовток, соя

Найчастішими причинами, як правило, є пошкодження нігтя або нігтьового ложа, яке може бути спричинене алергічною реакцією, авітамінозом або навіть грибковою інфекцією нігтя. Коли ніготь пошкоджений, це, на жаль, впливає на ріст нігтя, і на ньому є білі плями. Оскільки ніготь росте досить повільно, пляма з’являється лише через кілька тижнів після травми. Також алергію може викликати лак для нігтів, засіб для зняття лаку та зміцнювач нігтів. На нігті також можуть утворюватися плями через клей, який використовується для фіксації штучного нігтя. Ви повинні знати, що штучні нігті не дуже корисні для ваших нігтів та нігтьового ложа, тому вони також можуть спричинити проблеми. Травми нігтів також можуть бути викликані повсякденними справами, такими як жування нігтів.

Грибок, як правило, виникає лише на нігтях ніг. Грибок нігтів розвивається повільно, але також довго гоїться. Лікування слід розпочинати якомога швидше, перш ніж воно розповсюдиться на інші нігті. Нестача таких мінералів, як кальцій, залізо чи цинк, також може призвести до захворювань нігтів. Хвороби нігтів також можуть бути викликані такими захворюваннями, як хвороби серця, проблеми з нирками або екзема, псоріаз або навіть пневмонія.