почати робити вправи може бути дуже важким, не тільки тому, що важко знайти час, щоб це зробити, але тому, що якщо наш м’язи не звикли до руху, починайте a різний режим може спричинити біль. Але насправді це може бути саме так біль у м’язах при фізичному навантаженні не обов’язково означає, що він працює.

язах

Чому м’язи починають боліти, коли ми робимо вправи?

Власне, біль те, що ми переживаємо, багато в чому пов’язане з мозком та повторенням. Здійснення руху, до якого наше тіло не звикло, означає, що наші м’язи рухаються по-іншому при розтягуванні та скороченні, тому це починає коштувати нам великої роботи.

Причиною цього є те, що мозок починає відчувати труднощі з отриманням та обробкою сигналів, що надходять від наших м’язів. Тому наше тіло частіше відчуває біль під час виконання вправ наступний день.

Ви напевно чули це відчувати біль на наступний день вправ означає, що наш м’язи вони зростають, але ця ідея не обов'язково правильна. Як правило, коли наше тіло болить, це означає, що м’яз відчуває запалення, але найпоширенішим є те, що воно з часом зникає. Ось чому цей біль не пов’язаний безпосередньо з ростом м’язів.