Визначення поняття здоров’я не є простим завданням, оскільки багато людей досі вважають це протилежністю хворобі. Отже, я здоровий, коли не хворію - але це в такій формі, далеко від реальності.
Вже в 1948 році Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначила "Здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб".
Сучасна медицина розглядає людину як психосоматичну одиницю. Він вважає фізичну/соматичну цілісність важливою - цілісність органів, добре функціонування, а також психічний/психічний стан - оскільки стрес і постійне напруження можуть також спричинити зміни органів з часом. Соціальні умови також важливі для здоров’я, напр. якість квартири та навколишнього середовища, але соціальні відносини також важливі в сім’ї та на робочому місці.
Виходячи з наведеного вище визначення, здоров’я - це стан, при якому постійно взаємодіючі фізичні, психічні та соціальні фактори знаходяться в рівновазі. Якщо один пошкоджений, це впливає і на два інших. Прикладом цього є те, що якщо хтось стає безробітним, має фінансові проблеми, він може легко недоїдати, що робить організм більш сприйнятливим до різних захворювань. З духовної сторони з’являється тривога, може розвинутися депресія, вона може перейти в залежність і до того часу вона сповзає зі свого місця в суспільстві.
Також можна помітити, що здоров’я - це не стабільний стан, а динамічно мінливий процес, при якому може відбуватися погіршення, але також покращення, і людина постійно адаптується до змін у внутрішньому та зовнішньому середовищі, в позитивному випадку з метою підтримання добробуту.
Виходячи з цього, підтримка нашого здоров’я протягом усього життя вимагає поведінки, яка усвідомлює здоров’я, для чого зміцнення здоров’я забезпечує інформацію, знання та допомогу. Одним із наріжних каменів успішного життя є включення здоров’я як найважливішої цінності в наші цінності!
Що ще важливо знати:
Наше здоров’я приблизно 10 відсотків залежить від рівня охорони здоров'я, 19 відсотків залежить від навколишнього середовища, 18 відсотків визначається нашою генетичною спадщиною, але наш спосіб життя впливає приблизно на 53 відсотки!